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对更新时间的说明（第1页）

首先说明一下：现在在写这个更新说明时，我正在外地出差。

昨天和今天都只能一更，就是因为出差惹的祸，更新会在晚上22点送到。

正常更新时间是下午一点左右一更，晚上22点左右二更。

今天下午会结束出差加返，回家后第一件事肯定是码字，希望朋友们支持，支持奋进小白这份精神！

谢谢！

同时补充点传统武术的知识，希望大家看书时看得更明白些！

一、太极八法：?、捋、挤、按、采、?、肘、靠。

??劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬

全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难

所有太极拳练家和深研者，都谙熟太极八法的排头功法，“?”

功。

圈内习惯在每种功法的后边加一个“劲”

字。

如?，称谓“?劲”

，除捋、挤、按、采、?、肘、靠等八种劲以外，还有断、截、冷、疾、打、得、落、空、引、进、接、沾、黏、依、连、随、滚、错、折、磨、弹、正、侧、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离等等。

“劲”

字在“现代汉语词典”

中，解为“力量、力气、用劲、手劲等等。

在传统太极拳的各种打手的后面加一个“劲”

字，如“?劲”

、“捋劲”

、“挤劲”

等等，只能解释为凡练拳者都知道的术语，不能表示或代表什么。

这个劲字不能表示是太极拳内功。

为什么？“劲”

字就是本力、拙力，人类以本人劲力显示强健，力量显示在竞技体育中是举重比赛。

“劲”

在任何环境中都是表示力量。

我多年研习传统太极拳，认为“劲”

是拳技艺的一种术语。

有人认为“劲”

字代表太极拳功夫的一种劲。

资深太极拳家认为太极拳用意，不能使肢体的各个部位出现劲力。

我们听一听前辈先贤是怎样议论劲力的。

武式太极拳先贤李亦畲大师在《五字诀》“一曰心静”

中阐明，也是大家熟知的用意，不用力的名言，他写道：“要刻刻留心，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。

从此做去，一年半载，便能施于身。

此全是用意，不是用劲。