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第6章 训练日常（第3页）

众人重新在操场上集合，一眼看过去，基本都已经在气喘吁吁的了。

范鸿熙教习看着众人，缓缓开口说道:“或许你们会好奇，为什么要拖着带有哑铃的箱子跑呢？原因很简单，就是为了让你们在体力极度消耗的情况下，所挥出的拳头依然是自己所想的路线。”

“我们不能保证自己的体力一定会比对方强，但我们可以保证，哪怕最后一丝力气也可以随我们的心意打出。”

“好了，现在开始按揉放松肌肉，不要让自己的肌肉硬化了。”

张凡和樊彪在林豫的指挥下，张凡躺在垫子上，樊彪用一根类似擀面杖的东西放在张凡的手臂上开始用力滚动。

“啊！

！

！

轻点轻点！”

也不知道樊彪是故意的还是不小心的，就好像是忘记了他自己有多大力一样，一下就很大的力气，疼的张凡用另一只手直拍垫子。

“不好意思哈不好意思哈，我这就轻点。”

看着张凡和樊彪两人，林豫的眼角抽了抽，不过他还是提醒到:

“虽然是要用力才可以起到放松作用，但是如果太大力的话，容易伤到肌肉，尤其是在刚剧烈运动过后。”

张凡和樊彪点了点头表示了解，虽然他们后面下手的力度好像没什么变化就是了。

樊彪是武术世家，虽然用力很大，但依旧会有分寸，而张凡嘛！

反正樊彪皮糙肉厚早就习惯了（滑稽）。

就这样，在做完肌肉放松和筋络拉伸后时间来到了接近十二点，众人便散去各自觅食。

在下午两点钟的时候，众人聚集在武术楼的中央，范鸿熙教习背负着手，扫视众人，开口说道:

“接下来是培训的重点，你们要记住，你们接下来所学的，在得到没有允许的情况下是绝对不可以外传给其他人的，任何人都不可以，不然你们将面临严重后果。”

范鸿熙教习挥了挥手，那十位师兄就将手上的纸发给了各自带的两人。