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情绪智力与工作行为（第1页）

知足情绪

人生非常矛盾的选择是知足和知不足。

常常是知不足容易而知足难，知不足是一种欲望的反应，知足却是一种理智的抑制。

知足者也较多地涉及到心理比较问题：如果拿自己的不足去与别人的富足相比，越比较越令人沮丧；如果拿自己的优势去比较别人的弱势，越比较越没有不满足的理由。

要自寻烦恼，你就去寻找高不可攀的目标；要寻得心灵的慰藉，你不妨多比较低于自己生活水准的群体。

修养情绪

修养情绪其实就是学习情绪。

良好的修养是情绪的重要源泉，而且可以使你终身受用。

修养大体包括道德修养、党性（责任感）修养、情商、智商修养等。

通过学习修养可以树立远大理想，可以益智，可以陶冶情操，可以“贫贱不能移、富贵不能淫、威武不能屈”

，可以宠辱不惊，从容面对生活和工作中的波澜起伏，守护住自己一份良好的心境。

修养能使你认清个人的价值，发挥潜能；能使你参透生命的内涵，优雅而充实地生活；能使你明白工作的意义，从而更加精神抖擞地、愉快地投入工作。

以愉快的心情进行工作

也许人生的最大情绪就在于有目的地、朝气蓬勃地工作，一个人的信心、活力和其他种种优良品质都依赖于它。

在牛津大学流传着关于一个非常卓越的建筑师的故事，他接受了长时期的良好教育，并且到古老的东方作过旅行。

然后回家准备从事一项实际工作。

他决定能找到什么样的工作，就从什么样的工作入手。

因此，他从事了一个与房屋维修有关的职业，这是一个最下贱而且报酬最低廉的职业。

但是，这位建筑师却有着良好的心态，没有改行。

并且，他下决心要一直做下去，因此，他有了一个良好的开端。

在一个非常炎热的六月天，一个朋友发现他跨坐在屋顶上全神贯注于房屋维修工作。

他用手擦了擦脸上的汗珠，大声喊道：“对于这个走遍了全希腊的人来说，这是一个最好的职业。”

他就是这样全身心地一丝不苟地从事自己的工作，直到他一步一步转入其他报酬更为丰厚的职业，最后达到他辉煌的顶点。

愉快的工作心情是极为难得的财富。

它能促进工作的顺应性，使时间在不知不觉中过去。

智慧的精髓就在于愉快与勤奋的结合。

所以，愉快地工作是成功之道、幸福之源。

如何养成情绪的习惯

情绪纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。

不论环境如何，个人的活动能够发展和指导这些观念、思想和态度。

除了圣人之外，没有一个人能随时感到100％的情绪。

你的意见可能使事情更不乐观，甚至在遇到悲惨的条件和极其不利的环境时，我们也很难做到情绪，其实即使不能做到完全的情绪——只要我们不在不幸之中再加上自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法，情绪也是比较容易把握的。

情绪或随时保持人的思想愉悦的观念，能够在漫不经心的练习中巧妙地、系统地培养出来。

首先，情绪不是在你身上发生的事，而是你自己所做的，取决于你自己的事。