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第三十章 锻炼身体（第2页）

赵亦明直想偷懒。

不然作弊也行，比如从公园中穿过去。

只是，赵雅彤全程陪跑，他一点空子都钻不了。

而且他也一点办法都没有，最大的依仗，系统的技能书商城里可没有《跑步技能书》，最多可以兑换一本《运动技能技能书》。

可以帮助他掌握运动技巧，提高运动效率。

但他该喘的气还得喘，该流的汗还得流。

如果是16岁的他早就罢工了。

老姐又怎样，自己不跑，她最多骂我两句，难道还舍得打我。

但成人的自觉，让他无法拒绝老姐这种帮助他，对他有好处的行为。

当然，也是折腾的行为。

没法拒绝，那就熬吧。

熬过一个月，万事大吉。

但真的只要熬一个月吗？

当然不止。

上学之后，因为住在一起，赵亦明照样每天被赵雅彤拉起来晨跑。

只是路程少了一半，只有两公里。

你别说，跑了一年，养成这个习惯之后，赵亦明竟然一直保持了下来。

之后的日子，即使老姐不在身边，只要没有忙不开的急事或者太累，他都坚持每天早晨跑步两公里。

这让他即使人到中年，应酬频繁也都保持着良好的体形和健康的身体。

跑完4公里后，休息片刻，就开始上主菜了。

前四公里只是开胃餐，用口号里的说法就是“锻炼身体”

，而“保卫自己”

自然就是下一个环节。

下一个环节就是老姐教自己打拳。

打什么拳，咏春或者太极，二选其一。

赵亦明家没有搬家之前，有家邻居夫妇是开武馆的。

男的擅长咏春。

女的姓陈，是陈式太极传人，虽不是嫡传，但也是很厉害的。

至少她家男人就对她服服帖帖的。

赵国强本着强身健体的愿望把两个孩子都送了进去。

可惜，赵亦明几乎全程划水，最后勉勉强强能把太极的套路打出来。