社交技能，这四个东西是我们最担心被别人发现的东西。 一旦别人发现我长得不好看，一旦别人发现我的腿很粗，一旦别人发现我根本不会跟人打招呼，一旦别人发现我这个人不会讲笑话，那完了，我就会被别人使劲地评判。 担心暴露这四种状况，是我们产生社交焦虑的本质动力。 08:59。 实际上，一个所谓有社交焦虑的人，和一个没有焦虑的人，也就是三秒钟的差别。什么叫三秒钟的差别？就是我们每一个人在见到陌生人的时候，我们的大脑当中的杏仁核都会起反应：哎呀紧张了，有陌生人，我需要表现了。 然后在这一刻，如果是一个没有社交焦虑的人，他的大脑皮层会立刻对杏仁核进行纠正，说：没那么严重，你就开开心心地跟人聊天就好了。大脑皮层是负责理智的，杏仁核是负责激动...
- 写下这本日记的初衷
- 第6章 月5日
- 第6章 月6日
- 第6章 月7日
- 第6章 月8日
- 第6章 月9日
- 第6章 月10日
- 第6章 月11日
- 第6章 月12日
- 第6章 月13日
- 第6章 月14日
- 第6章 月15日
- 第6章 月16日
- 第6章 月17日
- 第6章 月18日
- 第6章 月19日
- 第6章 月20日
- 第6章 月21日
- 第6章 月22日
- 第6章 月23日
- 第6章 月24日
- 第6章 月25日
- 第6章 月26日
- 第6章 月27日
- 第6章 月28日
- 第6章 月29日
- 第6章 月30日
- 第7章 月1日
- 第7章 月2日
- 第7章 月3日
- 第7章 月4日
- 第7章 月5日
- 第7章 月6日
- 第7章 月8日
- 第7章 月9日
- 第7章 月10日
- 第7章 月11日
- 第7章 月12日
- 第7章 月13日
- 第7章 月14日
- 第7章 月15日
- 第7章 月16日
- 第7章 月17日
- 第7章 月18日
- 第7章 月19日
- 第7章 月20日
- 第7章 月21日
- 第7章 月22日
- 第7章 月23日
- 第7章 月24日
- 第7章 月25日
- 第7章 月26日
- 第7章 月27日
- 第7章 月28日
- 第7章 月29日
- 第7章 月30日
- 第7章 月31日
- 第8章 月1日
- 第8章 月2日
- 第8章 月3日
- 第8章 月4日
- 第8章 月5日
- 第8章 月6日
- 第8章 月7日
- 第8章 月8日
- 第8章 月9日
- 第8章 月10日
- 第8章 月11日
- 第8章 月12日
- 第8章 月13日
- 第8章 月14日
- 第8章 月15日
- 第8章 月16日
- 第8章 月17日
- 第8章 月18日
- 第8章 月19日
- 第8章 月20日
- 第8章 月21日
- 第8章 月22日
- 第8章 月23日
- 第8章 月24日
- 第8章 月25日
- 第8章 月26日
- 第8章 月27日
- 第8章 月28日
- 第8章 月29日
- 第8章 月30日
- 第8章 月31日
- 第9章 月1日
- 第9章 月2日
- 第9章 月3日
- 第9章 月4日
- 第9章 月5日
- 第9章 月6日
- 第9章 月7日
- 第9章 月8日
- 第9章 月13日
- 第9章 月16日
- 第9章 月18日
- 第9章 月19日
重生花果山
一觉醒来，孙袁发现整个世界都变了，他发现自己成了一只猴子。重生成了一只猴子该怎么办？重生成了花果山上的一只猴子该怎么办？重生成了一只见证了孙悟空出世的花果山猴子又该怎么办？茫茫西游世界，重生为花果山一小猴的孙袁该何去何从？75960716书友群，由虎行确水提供苹果新书至尊皇权，东方玄幻类的，大家有兴趣的可以看一看！...
隐婚总裁：离婚请签字
结婚三年，老公从不碰她，对初恋情人念念不忘。她空有一个顾太太的身份，默默承受，他却得寸进尺，在外面莺莺燕燕，甚至带女人回家过夜。乔锦安，我根本不爱你，除了顾太太的身份，你千万不要有任何非分之想！他一次一次，刻薄的语句，令她片体鳞伤。直到他的初恋情人出现，她主动提出离婚。好，顾景洲，我成全你，你自由了！她留下一纸离婚协议，男人却不乐意了，死缠烂打。你以为这场婚姻，你想退出就退出啊！我不同意，你就休想离开！...
夜色盛宴
老爸丧心病狂，玷污了疼爱我的邻家姐姐，从此，我和她情缠逆乱我是罪犯的种，谁都骂我杂碎，我干他进了医院，被学校开除了！我是没人养的弃儿，进夜店天天挨打，我废了他的命根子，被提携了！...
幽冥渡灵人
人有人道，鬼有鬼道。无论哪一道都有专门的人在制定着规则。自古以来就从不缺乏身怀绝技的人。而我则是其中的一员，一个老道士，一位女雇主让我走上了阴阳两道的旅途。昆仑山的万龙回归，阴间鬼门关忽然的大开，死亡小镇上万冤魂，这一切到底在预示着什么？我是幽冥渡灵人，渡人，渡鬼，渡神！...
最强特种兵之龙刃
龙刃，华夏国神秘特战队的一把绝世利刃，龙刃战神，拥有龙刃的最强者龙刃一出，风云变色，龙刃战神，所向无敌。且看新兵蛋子赵峰，如何一步一步成为华夏国最神秘特战队的龙刃战神。读者群246835683只加读者。（作者群137963691）...
误惹恶魔总裁
木堇兮觉得世界上没有比自己更倒霉的人了吧，为了一个人渣男朋友她守身如玉二十多年，可是这个人渣竟然上了别的女人的床。这也就算了，这个人渣还想祸害自己，本以为自己可以从这个人渣的手里逃出来，没想到自己进了一个更大的狼窝。自己的霸道老总不但把自己吃干抹净还要留下一个小的来折磨自己，天啊！她可还没有准备好当妈妈啊，这个小东西每天折磨的自己死去活来的，把他生下来以后要好好的折磨他。可是看着他那可爱的样子，他不忍心下手了，小东西长得和他那总裁老爸越来越像，突然有一天竟然说要去找他的爸爸！小东西，我有告诉你你的爸爸是谁吗？...
- 穿梭在武侠世界的剑客黑暗LOLI
- 公主蜕变记草根晓诺
- 灵异荒原丐帮小样儿
- 凶夫心慌慌桃花三月夭、
- 都是神棍惹的祸品烟的猫
- 逆战之大枪神青衫落
- 上神[古剑]长空无双
- 末世之三妻四妾我爱狐仙
- 邪魂无双禄存天玑
- 道棨千年猫宇先生
- 带着宝宝打丧尸慕羽葵
- 神服梦晓夕
- 猛鬼咖啡厅本态异族
- 穿越八零，忠犬老公宠上天幺鸡是只猫
- 三位老男孩的末世求生真木火
- 贾贵妃日常华卿晴
- 遥远的救世主豆豆
- 我靠嘴炮刷副本[快穿]少年梦话
- 凡人问仙不压
- 额尔古纳河右岸迟子建
- 盗墓笔记 (全本)南派三叔
- 人人都有读心术[红楼]外乡人
- 草根修仙蓝色绣球
- 万人迷炮灰被迫装直男顾楚
- 拒绝名校录取，我成了科技巨头火燑
- 刀尖麦家
- 麝香之梦（NPH）Aki想喝珍珠奶茶
- 反派：不当舔狗后女主怪我变心？萧禹
- 卧底，卧成最大特务头子王殿军
- 一品贵婿秦风弹指一壶醉 f="/sougou/368255.html">医道官途之绝对权力苏榆北高梓淇
- 斗罗：卷王开挂带飞七宝琉璃宗今天福莱Day
- 全球沦陷：他是救世主降青
- 一本不正经的修仙感悟一缕喧嚣
- 全职法师：我为古老王黝黑的小白龙
- 领主：开局迎娶恶役千金？狗苍云白
- 宇智波少女，在木叶点燃团宠大战恶魔kulou喵
- 奥特：诽谤啊！我真不是邪门之光轻饮浊酒，愁上头
- 美漫：我！明界维度领主！妙妙开心
- 抗战：用大炮带领东方巨龙重新崛大海微笑
- 精灵：开局抽奖密勒顿，芜湖起飞白日幻想家1999
- 婚不由己：陆先生先动心且兰
- 大军阀：杀敌暴兵，建立无上帝国池花
- 一胎双宝，霍总跪求复合姜妩儿
- 人生两个家平安是福，往事随风
- HP：月下满河星燕雁代飞
- 毕竟我是你妹，你是我哥别狗咬了
- HP之霍格沃兹，满校尽是我靠山ls99
- 一胎双宝，霍总跪求复合姜妩儿
- 深潭魅影：诅咒兎先生a陈蒙厚爱
- 甜蜜军婚，重生了该我过好日子了镯子
- 仙踪幻影御弟哥哥88
- 穿成年代文早死的炮灰继奶女子本身
- 快穿，女将军，为了救爹我穿越了麻小小小小小
- 让你画温情，你却刀我千百遍？！吃大份天鹅肉
- 我,恶女,只训狗不救赎（快穿 1VN）水蜜桃兔叽