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第十九章 特训上（第2页）

“叶飞，加油，还有两千米就够了！”

小艾想要给我打打气儿。

结果我一听，妈的，还有两千米，两腿一软，扑通一声就摔进了水里。

小艾赶紧过来把我扶出水面，埋怨道：“你这人，我是在鼓励你，又不是让你泄气，看吧，现在怎么办。”

我捅着鼻子上气不接下气的说：“今天跑了三千米了，已经不错了，给我点儿缓冲的时间好不好。”

“好吧，今天先这样，咱们去吃点儿东西，休息一下，然后继续下一项训练。”

小艾无奈地说。

我一听，天那，还有下一项？就这一项我没完成都快累死了，接下来没准会被折磨成什么样子。

于是我故意装的像一滩烂泥，估计不配合小艾，但是小艾当然知道我的想法，她用指头戳我的腋下和关节的地方，又痛又痒的，不一会儿我就装不下去了，被她拽着耳朵就给带走了，妈的，早餐肯定吃不了什么好东西。

这个世界上的鱼有很多做法，清蒸，红烧、油煎、烧烤甚至生鱼等等，但是你见过晒鱼干吃的吗？在我的意识中，这是喂鱼或者喂猫儿的时候才这样的，鱼干干巴硬的，还限量供应淡水，这让我愁的一塌糊涂。

我大早上啥也没吃，差点没饿死累死的锻炼完了，总该多少让我补补吧？但是就这些没营养的东西还不管饱，让我接下来怎么训练？

但是小艾不管这套，他说这些东西虽然看起来没有营养，但是足够我训练时需要的蛋白质和脂肪酸。

其他的就要看我的意志是否足够坚强到，可以克服自身的懒惰，才能让精神再一次的升华，这就是求生的力量。

为什么沙漠之中，有人没有食物单靠水就可以生存二十多天？等胃部的食物消化的差不多的时候，人都会经受一次饥饿的考验，挺过去，就会转化为体内营养消化。

挺不过去，就直接被饿死了。

我现在的目标就是，经过锻炼，推迟饥饿考验出现的时间，更多的利用外部吸收的能量。

我几口就吃完了那个鱼干，感觉嚼都没嚼，就给硬咽下去了，妈的，肚子里面还是空空的感觉。

然后把水一口闷了下去，管它脏不脏的，总比饿死强。

现在胃里面基本上都是水，走起路来感觉肚子里晃来晃去的。

吃完早餐，我直接就地一躺，准备睡个养颜觉。

但是小艾直接把我给拽起来了，她说吃完就睡不利于能量的吸收，继续训练的话会因为没有足够的营养导致体力透支。

所以，吃完饭最适合的就是练习呼吸吐纳。

我诧异，原来小艾也会内功？我以为只有金庸小说里的牛鼻子才会呢。

“练这个我能学会轻功吗？”

我问。

“不能，但是可以增加你的肺活量，跑步的时候可以更轻松一点。”

小艾解释说。

“那也行，算是轻功的入门儿，怎么练？”

我问。

“调整呼吸，先从深呼吸开始练起。

正常人的呼吸一般是每分钟12-20次。