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第二十一章回归现代（第3页）

“上午我教你们站桩，站桩是为了锻炼下盘，如果下盘不稳就无法在攻击敌人的时候聚集全身的力量，力量分散时往往能够重伤的变成了轻伤，能够轻伤的变成无伤.....”

“形意拳筑基三体式又叫“三才式”

，即天地人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”

就是这个道理。

站三体式一般是按照“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”

等要领。”

吴东对众人讲解着形意三体式，并对众人的动作一一纠正。

“武道修炼与做事一样，失之毫厘谬以千里，前期一点点错误就会导致后面出现很多问题，或许那一点点错误就成了你的漏洞、你的弱点，成为了别人攻击的目标，或许你就会付出重伤乃至于生命的代价！”

吴东严肃的训道。

上午就在学习与纠正站桩的过程中过去.....

“停！

集合！”

吴东看了看天色，发现已经到了吃午饭的时候，于是对着手下的兄弟们喊道。

排队开始去吃饭.....

“咦！

中午有好多的红烧肉？啊！

还有鸡腿！”

一阵阵惊喜的声音。

这时吴东的声音传来：“兄弟们中午饭菜管够！

但不要吃撑到了，下午还要训练.....”

“门主万岁！”

众人欢呼。

饭后休息得时候，吴东想到众人训练时如果受伤怎么办？之后吴东写好几张外敷、内服与泡澡的药方交代钱多多下山去采购.....

下午吴东传授众人十二式形意拳......

结束的时候对前三名奖励了每人100两白银，吴东宣布道：“每月进步最大的前三名奖励白银各100两，并由我亲自指点武技！”

之后的几个月，吴东重复着这样的工作，吴东慢慢知道当初的少林在金国境内，自己一直游历到了现在所在的兴元府，这几个月内后勤部的钱多多陆续的在兴元府经营了几家酒楼和赌场，并着手贿赂与威胁着当地官员.....

这天吴东看了看现在的发展基本顺利，便准备回归现代了，叫来了几位负责人道：“我要离开一段时间，这段时间内门内的事就交给你们几位了.....”

“属下领命！”

四人应道。

吴东当着四人的面直接消失不见，心里默念：“回归现代，现代时间与南宋时空时间比调为365:1，以后我所在的世界时间为其他世界的时间流速三百六十五分之一......”

“门主成仙了？”

四人看见吴东直接在他们眼前白光一闪便消失了，心里被吓了一跳，片刻又开始兴奋，如果一直跟着门主，那么自己是不是也会像书上说的，一人得道，鸡犬升天？

从此刻开始，四人决定死心塌地的跟着吴东......