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第三十一章 魔鬼训练（第2页）

只要每日坚持锻炼，及时恢复，就能增长技能，促进发育，逐步壮大自身力量。

简单指导一番之后，杨教习就让霍宗棠依照大纲，开始正式的训练。

在短短的一个下午，大约四个小时的时间内，要拳击两千次，踢腿一千次，跑步三千米，抗打击训练一小时，还要进行大量的上肢、下肢、腰腹等力量训练、柔韧性训练等……即便是经历过魔鬼训练的他，也觉得这运动量太大了。

自己这副小身板，真不知道能不能吃得消。

但即便如此，霍宗棠还是收起了多余的心思，一心一意地投入到修炼中。

每一拳，都豁足了力量。

每一脚，都毫不惜力，呼呼生风。

每一次抱摔，过肩摔……都似是遇上了杀父仇人，将那机械人偶摔得嘭嘭作响。

紧接着，是跑步训练，上下肢训练，腰腹锻炼……

锻炼的项目一个接一个，每次都是气都还没喘顺，手脚还在发软，杨教习就又在耳旁咆哮起来：“别特么的偷懒，马上给我开始训练！

你们这些废物，难道想被强制退学吗？”

尽管头眼昏花，浑身大汗，尽管手脚发虚，肌肉重如灌铅，胸中有如火烧，霍宗棠都总是咬牙硬挺，第一个投入到修炼中。

其余的学子，则一个个怨声载道，愁眉苦脸的，训练的质量就更不用说了。

如此一来，惹得杨教习更是肝火大盛，骂得更凶了。

“别婆婆妈妈像个怨妇一样，有那力气抱怨，还不如多做几次训练！”

六点钟，下课铃准时响起。

那些半死不活的学子顿时精神一振，眼睛也都有了神气。

“终于下课了，地狱啊……”

胖子哀号一声，激动得都快哭出来了。

旁边的学子们也都一副劫后余生的表情。

一把冰冷的声音传了过来：“胖子，你今天的拳击训练还有七百次未完成，打完再走。

还有你们，都把未完成的项目练完才能走！

别特么给我装糊涂，系统都记得清清楚楚呢，少跑一厘米我都知道！”

胖子和学子们脸上的笑容瞬间冻结，心中数万头草泥马呼啸而过。

尼玛，杨教习简直就是个王八蛋，恶魔，混账！

是不是最近他老婆没喂饱他，饥渴过度以至于心理扭曲，找我们出气啊！

胖子等人悲痛欲绝地回到训练场上，垂头丧气地继续练了起来。

“都特么给我消极怠工是不是！

信不信老子把你们留到今晚九点？都给我精神点！”

练功场里又传来了杨教习恶梦般的咆哮。

胖子等人万分无奈地强打精神，咬牙练了起来。

杨教习看了看霍宗棠，面上的厉色略为缓和。

这个小子，态度还不错，至少不会和别人一样，要么唧唧歪歪找借口，要么磨磨蹭蹭拖时间。

就是可惜，基础实在太差太差了。

尽管态度还可以，但一个月后，估计十有*是要被强制退学的。

希望，会有奇迹吧。