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两位美女相对比,张姝至少在拜林峰为师之前学过一些简单的格斗术,而柳真却没有,基础比张姝要差。
想要把柳真训练成格斗高手,林峰需要给她制定更多的训练计划。
“你底子很差,第一阶段,你需要把体能提升一个档次,其实要做的事情很简单,就是做俯卧撑,早上跑步,每天扎马步,等你体能上来之后,再教你技战术。
现阶段,你要把上肢力量练强,打架,要是拳头没力量,那没有用。”
林峰道。
“师父,第一阶段要练多久呢?”
柳真问道。
这个问题没有标准答案,林峰道:“因人而异,等你练到那水平,我就会帮你进入第二阶段的训练。
你现在做俯卧撑,看你能做多少个。”
掠了掠耳边的秀发,柳真便伏下来做俯卧撑,她的姿势很不标准,手基本没怎么动作,只是把屁股撅上来再降下去。
林峰上来用脚轻轻一踏柳真的臀部,让她身体贴着地面,道:“你那不是做俯卧撑,身体要贴地面,然后再通过两手的力量把身子撑起来。
俯卧撑就是训练上肢的力量。”
做了三个动作比较标准的俯卧撑,柳真便趴在了地上直喘气。
“就三个吗?”
林峰做了个让柳真继续做俯卧撑的手势。
“师父,我不行了,明天再继续练,可以吗?”
柳真爬了起来,坐在地上,仰着脸面,露出萌萌的样子,问林峰。
其实,这种一天推一天的做法并不可取。
林峰神情坚决道:“不可以,要想学武,没有坚强的意志,那是不行的。
意志是你自己的,如果你没法使意志变坚强,那我就只好用我的办法了。”
看着林峰那严肃的神色,没了之前那种开玩笑的神情,柳真不敢再求饶,她没有把吃奶的力气用出来,如果坚持,还可以做5个左右的俯卧撑。
在林峰没有商量余地的眼神逼视下,柳真只好再伏在地上,咬着银牙,继续做着俯卧撑。
只做了三个,柳∨↖∨↖∨↖∨↖,真便趴在地气喘吁吁,额头香汗如豆,用恳求的眼神看向林峰,好像在:师父,这样可以了吗?
林峰看出柳真至少还可以做四个俯卧撑,他道:“再做四个吧。”
这时,柳真已几乎把吃奶的力气都使出来了,她软绵绵道:“我做不了啦,师父,明天再坐做吧。”
鲁琪倚墙而立,道:“林峰,你这是要把人往死里练,她熬不住的,饶了她吧。”
而张姝则不敢出声,她跟林峰训练过,知道林峰在训练的时候不会儿戏,不会讲情面的,是以,她没有帮柳真话。
果然,林峰正色道:“只有一地将你的潜能逼出来,你的体能才会有所提升,以你现在的体能,我教你技战术,那是没用的,你技战术再华丽,也只是花拳秀腿,中看不中用的。
你既然拜我为师了,生活上,你可以不把我当师父,但在训练上,我必须是你师父,你完全要听我的。
继续做!”
柳真快要哭了,瞥了林峰一眼,见他正冷冷地看过来,柳真又向张姝投去求情的眼神,但张姝轻轻地摇了摇头。
无奈之下,柳真只得含泪又伏在地上,但她真的没力气了,趴在那里没法用手撑起身体。
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