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278 第278章 扎马步（第1页）

一夜无话，天边刚一露白，胡子便把熟睡在床上的赵北辰给叫醒。

昨天在赵北辰同意加入他们的队伍后，胡子和老三便用木头给他又做了一张床。

“胡子哥，起这么早做什么啊？”

赵北辰揉了揉尚未睁开的眼睛说道。

他还是孩子的心性贪睡的毛病依然还在。

“你不想学习练武吗？从今天开始我就教你练武功。”

胡子一边洗脸一边对赵北辰说道。

“练武！”

一听到这两个词赵北辰一下子就睡意全无了，他离家出走来到这千里以外的扬州是为的什么，不就是想学习武功吗？现在听到这山贼胡子要交自己练武，赵北辰怎能不兴奋，要知道这胡子的武功可是比王子皓他爹还要厉害啊！

赵北辰迅速起身穿好了衣服，洗了一把脸便跟胡子走出了屋子。

“小子，跟你胡子哥好好学啊，你三哥我就不起来了，教人练武我可不会。”

还在床上睡觉的老三迷迷糊糊的对走到门前的赵北辰说道。

听到这话，走到屋子门口的赵北辰突然觉得心里暖呵呵的，他本是一个任人欺负的懦弱之人，现在两个素未相识的山贼竟然看得起自己把自己当兄弟，还要交自己武功，赵北辰第一次感到自己有了尊严。

他下定决心以后一定会报答这两个山贼的。

走出屋外，赵北辰发现天已经大亮，火红的旭日在东方完全露出了身子，空气是格外的新鲜。

“小子，以后每天这个点你便要起床，来外面对着太阳练上三个小时的马步。”

胡子严厉的对刚走出屋子的赵北辰说道。

“是的，要想练得一身好武功，你必须吃的苦中苦，而这扎马步则是练武最重要的基础。”

胡子给边说边做出示范给赵北辰看，只见他背对太阳身体放松直立，两脚与肩同宽，脚尖内扣，两臂自然下垂，掌心内向，身体中正，目视前方。

然后掌心相对，两臂向前缓缓抬至与肩平齐，翻掌向上，屈肘收手经腰际由内向外、向前划弧；翻掌向下，两臂略回收，置于体前，同时屈膝向下而蹲。

胡子对着站在一旁的赵北辰说道：“看清楚了吧，这就是马步站桩。”

赵北辰心想这动作看起来不难啊，三个小时估计没问题，便开口对胡子回答道：“看清楚了。”

“好，你给我做一遍。”

胡子站起身起对他说道。

赵北辰一听便也走到空地上，身体背向太阳有模像样的学着胡子刚刚的动作做了一遍，等他最好蹲好马步的时候，只听一旁的胡子说道：”

好，就保持这个姿势不要动。”

“蹲马步，你脚的十趾要抓地，但不要用力。”

走到赵北辰身前的胡子说道：“收腹，提肛！

圆裆，松腰，松垮！”

一边说着胡子便用手指正赵北辰的姿势。

“啊！”

被胡子这么不断的指正姿势，赵北辰脸上刚刚还很轻松的样子马上不见了，只见他的两个小腿肚紫开始颤抖起来。

“放松，身体上虚下实，自然呼吸！”

胡子见状后，沉声说道：“小子，你要想学一身好功夫，这马步你要是练不好的话，这一辈子你充其量也就是武师的层次。”

赵北辰一听胡子这么说便强挺着止住了大颤不已的小腿，他在心中对自己说道：“赵北辰你要是连这个小小的马步你都学不好，将来又能干什么呢？我不要做一个平凡的人，我要站在这世界的最巅峰俯视一切！”

他感觉全身的血液都开始燃烧起来，不服的信念涌上心头“坚持！

我一定要坚持住！”

“舌抵上腭，双眼目视前方，心中不要有杂念。”

胡子看见赵北辰重新站好身来，不禁满意的点了点头，心中赞许道，这小子天生就是一个练武的料。