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第53章 先抢刘耀祖的债券再赢刘耀祖的家产(第1页)

“发力时注意呼吸,呼吸以“蓄吸发呼”

为原则,千万不要憋气。

“保持动作规范,挥臂击树的瞬间,小臂肌肉要绷紧,注意身体协调、自然、顺达。”

“什么叫蓄吸发呼?”

“简单点举例子,你们砍人的时候,举刀准备砍的时候吸气,砍出去的时候呼气,这样发力才顺畅。”

“打拳也是一样,收拳吸气,发力呼气,一呼一吸之间保持规律,这样才能节省体力,以前砍三五个人就没力气了,学会怎么呼吸,砍七八个都没有问题!”

“水牛,带个人过来!”

乌鸦对着听得非常认真,甚至还用小本本记笔记的水牛招了招手。

水牛赶紧收起来自己连写带画,各种错别字的笔记,没办法,小本毕业的他,想把字都写对实在是太难了。

“师傅!”

水牛看着乌鸦,眼睛都在放光。

“来,你们两个对练,我来教你们姿势!”

“所有人也都给我睁大眼睛看仔细了!”

“先双臂交替,互相上下击打小臂,开始要轻轻击打,每日练三组,每组30次。”

“来,打,用力的大!”

水牛和另一个小弟也是很实诚,上来就抡圆了,嘭的一声,两人的胳膊在下方撞在了一起。

不过下一个动作就没有了。

往上看,两人此时全都是龇牙咧嘴,眼泪都快出来了。

“继续,不要停!”

嘭!

嘭!

嘭!

两人咬着牙,硬生生的撞了三十下,不过幅度是越来越小,两人的脸是越来越红。

酸,麻,胀,痛,两人感觉胳膊好像已经不是自己的了。

“你们现在什么感觉?”

“痛~~~”

“胳膊抬不起来了.......”

水牛两人倒也是实话实说。

“不错,记住了,练武这东西,三分靠练,七分靠补!”

“随着你们功力的增强,力道逐渐加重,练习后两臂可能会出现红肿疼热。”

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