丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第46章（第2页）

在高海拔地区，这种深度的呼吸和拉伸有助于增加氧气的摄入和血液循环，提高身体的适应能力。”

在拍摄过程中，团队遇到了不少困难。

高海拔的环境对摄影设备的性能产生了影响，电池消耗速度极快，相机镜头也容易起雾。

而且，寒冷的天气使得大家的手指变得僵硬，操作设备变得十分困难。

“这相机都快被冻成‘冰块’了，怎么就不听使唤了呢！”

小李抱怨着，一边哈着气暖手，一边努力调整着相机的参数。

“别急，我们多准备些备用电池，把相机放在怀里暖和一下再用。”

胡世豪冷静地指挥着，他深知在这种环境下保持耐心和冷静是解决问题的关键。

经过几天的拍摄和体验，胡世豪团队带着满满的素材离开了尼泊尔。

他们的下一站是澳大利亚的内陆地区。

当飞机降落在澳大利亚的爱丽丝泉时，一股热浪扑面而来。

这片广袤的内陆地区是一片红色的沙漠，一望无际的沙丘在阳光的照耀下闪耀着炽热的光芒。

天空湛蓝如宝石，没有一丝云彩，强烈的阳光毫无保留地洒在大地上。

“这简直就是一个巨大的火炉啊！”

大卫擦着额头不断冒出的汗水说道。

“但这里也有独特的健身宝藏等待我们发现。”

胡世豪充满期待地说。

在爱丽丝泉附近的一个原住民部落里，团队见识到了一种古老的狩猎健身法。

部落里的勇士们会进行一种模拟狩猎的训练，他们手持特制的长矛，在沙漠中奔跑、跳跃，追逐着想象中的猎物。

“注意看他们的步伐，”

胡世豪对队员们说，“他们采用的是一种轻快而富有弹性的步伐，类似于短跑中的小碎步，但又更加灵活。

这样可以在松软的沙地上快速移动，同时减少体力的消耗。”

勇士们在奔跑过程中，还会不时地做出投掷长矛的动作。

“在投掷长矛时，身体要像一张拉紧的弓。”

一位部落长老向大家讲解道，“先侧身站立，前脚指向目标，后脚用力蹬地，将身体的扭转力量传递到手臂。

手臂像弹簧一样快速伸展，将长矛用力投出，这个动作可以锻炼到腿部、臀部、腰部以及手臂的肌肉，尤其是肱三头肌在手臂伸展的瞬间会爆发出强大的力量。”

小李自告奋勇地拿起一根长矛，尝试着模仿勇士们的动作。

“哎呀，我这一投，感觉像是把长矛扔给了旁边的仙人掌。”

他幽默地说道，引得大家一阵哄笑。

原来，他在投掷时没有掌握好身体的平衡和力量的传递，长矛歪歪斜斜地落在了不远处。

“没关系，多练习就会好的。

这种传统的健身方式需要时间去掌握其精髓。”

胡世豪鼓励道。

在沙漠中，团队还发现了一种利用沙子进行力量训练的方法。

原住民们会将自己埋在沙子里，只露出头部，然后进行一些简单的肌肉收缩动作。

“这种方式利用了沙子的阻力，就像在健身房里使用的阻力器械一样。”

胡世豪解释道，“当你在沙子里移动手臂或腿部时，沙子会对你的动作产生阻力，从而增加肌肉的负荷，达到锻炼的效果。