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第7章 气功（第2页）

幸好这团记忆里面有，他无需自己再花精力学。

“想要练气，首先要补漏，又称做锁阳关。”

王远航按照口诀开始尝试。

“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。

右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”

他仰卧在床铺上，按照内练口诀所做。

右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。

因为记忆中说明会阴穴所在位置，王远航大致知道在大小便之间。

找准了位置。

他作腹呼吸三十六欠。

完毕后，休息片刻。

随后，王远航又进行了两次。

“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

王远航又仔细读取记忆。

固气舍又名推转脐轮，是一种固气功法。

他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

王远航学着记忆介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

一转。

三转。

十五转。

很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。

王远航知道小有成效，心中稍稍有些欣喜。

他继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

结束后，他又休息了片刻。

“接下来是调息。”

王远航又读取了一下记忆，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

一推，一呼，一吸。

一遍。

三遍。