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想象一下,你轻轻拨动琴弦,那种悠扬又不失力度的感觉,就是春天里你身体应该有的脉象。
如果感觉脉象偏紧,那可能是体内还有残留的寒气;要是太松垮,那可能就是湿气太重了。
这时候,就要根据脉象调整饮食和作息,让身体回归最佳状态。
在古人的智慧里,“二之气”
那可是春天过渡到夏天的关键时刻,大概就在咱们现在的初夏时节吧。
这时候啊,太阳那老爷子,哦不对,是“大火”
(就是咱们现在说的太阳啦),它老人家正正方方地挂在天上,光芒万丈,照耀着万物,就像是给大地按了个大大的“美颜滤镜”
,万物都欣欣向荣,承接着这股子生机勃勃的化育之力。
老百姓呢,也跟着沾光,心情那个好啊,和和美美的,就像是吃了顿丰盛的自助餐,满满的正能量!
但话说回来,世间万物总有两面性,这不,“二之气”
虽好,却也带来了点小烦恼。
啥烦恼呢?就是“温病”
和“厉疫”
(咱们现在说的传染病啦)开始大行其道,不管你是住城里的还是乡下的,都得小心提防,好像病毒开了个“全球巡回演唱会”
,谁也逃不过。
这时候啊,空气中湿度大增,湿气跟热气就像两个调皮的孩子,互相打闹嬉戏,结果就弄得天空时不时下点雨,给这热情的季节添了几分凉爽,也添了几分潮湿。
说到这湿气,咱们现代人可得特别注意,因为湿气一重,身体就容易出问题。
比如啊,你可以想象一下,身体里面好像装了个“加湿器”
,整天湿漉漉的,人就不舒服了嘛。
所以啊,这时候咱们得学学古人,怎么通过一些方法来祛湿防病。
咱们先不说吃药,先聊聊穴位吧。
在中医里,有个穴位叫做“足三里”
(没错,就是那个位于小腿外侧,膝盖骨下三寸的地方),这可是个宝贝穴位,经常按揉它,能帮助咱们健脾祛湿,增强体质。
想象一下,你每天晚上泡脚后,一边刷着手机,一边用手指轻轻按摩这里,就像是给身体做了一个“小SpA”
,多惬意啊!
还有啊,“丰隆穴”
(在小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处),这个穴位也是祛湿的高手,你按的时候,可以稍微用点力,感觉酸胀酸胀的,就像是在给湿气“松松土”
,让它们赶紧溜走。
说到方剂,咱们不得不提一个经典的祛湿方子——“四神汤”
。
这可不是什么神秘的神仙汤,而是由茯苓、淮山(山药)、芡实和莲子这四位“神仙”
组成的。
这方子怎么配呢?很简单,你把这四样东西各抓个15克(想象一下,就像是在调配一个秘密配方,每个成分都精准到克),然后放在一起煮,煮个一两个小时,直到汤变得浓稠,喝起来淡淡的,还有点甘甜,就像是喝了碗大自然的精华。
这汤啊,不仅能祛湿,还能健脾益肾,让你的身体从内到外都清爽起来。
再来说说脉象吧,这可是中医诊断里的大学问。
在“二之气”
这种湿气重的时节,如果你的脉象摸起来又软又滑,像是摸到了一块湿润的肥皂,那就说明体内湿气可能有点重了。
这时候啊,你可得留心了,除了前面说的按穴位、喝四神汤,还得注意饮食,少吃生冷油腻的,多吃点清淡易消化的,就像是给身体来个“轻食计划”
。
说到这“三之气”
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