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第242章 嫌弃（第1页）

夏今渊看着她脸色苍白一头冷汗的样子心脏都揪在了一起：“宝宝。”

他心疼的打横抱起她往卧室走。

小腹依然像被大卡车碾压似的疼。

夏今渊满眼焦急：“宝宝，有没有药？”

“没有，上次就吃完了。”

她已经快连说话的力气都没了。

她已经快连说话的力气都没了，蜷缩着躺在床上，一手摁着肚子。

“那我去买药，你乖乖的。”

他准备起身。

叶知安伸出手抓住他睡衣的一角：“不要走....”

她闭着眼皱着眉，只是下意识的不想他走。

“好，不走。”

他顺从的蹲在床边，一手安抚的轻轻拍她的后背，一手拿出手机搜索痛经的缓解方法。

1.热敷

在腹部放置热水袋或使用加热毯进行热敷，可以有效缓解痛经。

热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环。

2.指压按摩

3.艾灸

4.饮食调理

保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

避免含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状1。

5.服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。

止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

这种方法不建议长期使用1。

6.适当运动

在月经来潮前可以适当的进行一些轻度的运动，这样不仅能增强体质，还能使月经来潮时好受一些。

7.注意保暖

经常感冒会导致痛经，所以月经期要注意保暖，避免下半身感冒。

尽量保暖，促进血液循环，放松肌肉，有效预防或缓解痛经。

眼下最方便实施的也就是热敷了。

“乖，我不走，去打点热水给你敷一下。”

他轻声在她耳边解释。