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要克服心里的恐惧症,并不是那么简单的事情,为此,程若还逃课翻墙在外面的网吧查资料。
网上说:所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。
其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。
俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”
有的人在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。
恐惧心理还与人的性格有关。
一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。
培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。
在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。
这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付。
平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。
比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。
看到这些资料,程若想到了一个好方法,对付一般人应该都会有效果,只是对象是学霸李熙,就不知道是事半功倍,还是事倍功半了。
“呦呵,一年级的大红人,原来你也会逃课啊。”
是李杰,身后还跟着**,他们嘴里叼了一根烟,吞云吐雾的。
李杰还把烟气喷向程若。
“心里恐惧症?”
李杰看了电脑当前页面,说道,“你也有心里恐惧症?”
程若没有说话,下意识的捂住嘴巴和鼻子,抗拒烟草味道,这些气体都是有害的,吸入这些三手烟,对人体损害很大,每年有很多人因大量吸烟而死于非命。
程若家虽穷但这些知识还是知道的,因为他妹妹程薏就是学医的,是个美丽的白衣天使,每当寒暑假,回来就要背很多知识点,几欲崩溃,程薏就逼着他念着她听,从中也学到不少知识。
程若记得李杰和**是医学院的学生,自己每天都是学医的,却还这般糟蹋自己的身子,想不明白他们是怎么想的。
“呦,还是个好学生,别告诉我,你从来没有抽烟过。”
程若的举动让李杰很不爽。
程若懒得和他们纠缠,站起来走向门口。
“站住!”
**怒气冲冲喊道。
五分钟后,他们三人出现在网吧附近的小巷子,又一次打架斗殴。
这次打架没有所谓的胜利者,谁都没有捞到好处,都挂了彩。
只是,他们的伤都在身上,有衣服遮住看不到,程若就没有那么好运,他们打架都往脸上打,脸上青一块紫一块的,好好的俊脸,这会没法看了。
李杰和**还取笑了很久,笑得前翻后仰,牵扯到自己的痛处,又不免龇牙咧嘴的叫痛。
有人总结出,女孩子多半是玩出来的友谊,而男孩子,大多数是打出来的交情。
打架过后,三人有说有笑的去喝汽水了,压根不像前一刻还打过架的人,只是,程若脸上的伤证明他们真打架了。
“程若,你怎么去网吧找资料?”
走回学校的路上,李杰好奇的问他。
“学校图书馆,有大把有关这类型的书籍,比你自己查的资料会更详细。”
“啊?我哪知道学校图书馆有啊,我也没想到……我想帮一个人克服心里的恐惧症。”
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