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第15章 身体是革命的本钱（第1页）

身体，是革命的本钱。

天光微亮，薄雾未散。

甄鑫便已起床，开始晨跑。

快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。

耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿……

若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。

以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起。

日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风雨不阻。

只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。

早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。

给老丁当下手的同时，学习打铁技术。

如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。

但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。

只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。

岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。

打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。

但是二三十把锄头，还是需要的。

锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。

将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。

此时炼钢只能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。

要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。

这种技术也称为“炒钢”

，生产出的钢不稳定，杂质多。