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第27章 动态视力臂力提升（第2页）
“记者？好吧……”
宫下凛点了点头。
应该是井上守和芝纱织两个。
不过濑名大辅……
跑的了和尚，跑不了庙！
……
离开学校，宫下凛打车回到了家。
饭菜早就准备好了，美美的吃了一顿，宫下就回了训练室准备训练。
看到凤长太郎几人训练这么努力，他也得加把劲才行。
先定个小目标！
拥有全国级的实力！
【俯卧撑：精神专注，标准俯卧撑连续80次，每天两次，二十天臂力提升，体力提升，身体素质提升！
】
……
【跑步：运用标准的跑步姿势，420分钟内跑步四十公里，体力提升，灵敏度提升，腿部力量提升！
】
……
【臂力：25公斤哑铃，一天32组，每组动作12次，一分钟内完成，每组间隔1分钟，十天后臂力提升，手臂肌肉密度提升】
【接球：全神贯注，接球十万次，眼力提升！
精准度提升！
网球轨掌控！
右臂力量提升！
反应速度提升……】
看了看，好像都不是短时间能完成的，宫下凛把准备好的养生老山参取了出来。
……
“说……还是不说……”
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