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第69章（第2页）

“那……那我怎么办啊？”

俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太可怕了，万一自己不小心真出了啥事：“我可是家里独苗苗，很珍贵的。”

“东西得吃，找低脂低热量的替代品。”

牧旬说。

俞越泽乖乖点头，表示自己记住了。

“然后迈开腿，运动。”

牧旬从口袋抽出支笔，抽出张餐巾纸，开始在上面写写画画。

“以你的体重为参考，按照周期来。

先给你订个训练计划，大概就是这样。

每天按照上面的练，等瘦到目标体重就进入下个阶段。”

牧旬写了个大概，把宣传单推过去，让人瞅瞅。

俞越泽好奇之下接过来，顿时脸就白了。

“……牧哥，你是认真的？”

牧旬点头，“考虑到你的身材，现在不适合过度激烈的运动，容易损害软骨组织。

先从基础开始，后面慢慢加。”

后面慢慢加，慢慢加……

俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。

见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下凑过去看了眼，然后又默默坐回去，假装什么都没看到。

这个计划，有点可怕。

“能做到吗？”

牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。

俞越泽深呼吸，而后面露坚定，“牧哥你放心，我可以！”

从牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果真的选择自己那方法，说不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能，那对吃货来说真的是一大酷刑。

牧旬大概是猜到点什么，所以才说来帮自己。

对方原本可以选择袖手旁观的，此时却主动站出来给自己提供方法。

他也不是不知好歹的人。

不就是训练吗？干就干吧！