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第53章（第1页）

“今天就可以吗？好啊！”

祁夏阳笑着点了点头。

光头壮汉松了口气，带着他走到了健身房的一个小单间里，里面已经有一个教练等着他了。

比起光头男，教练可算不上粗壮，他个头比祁夏阳还稍微矮上一点，也就一米七五左右，留着利落的板寸，身上的肌肉很匀称，不是那种一块一块的，但祁夏阳直觉他的危险程度可能比那个强壮的光头肌肉男还要高。

“同学你好，我是李教练，以后你想来健身找我就行，一会儿咱们留个微信哈。”

李教练笑起来比之前的光头男可自然多了，要不是他一身的煞气有点违和，和健身房的普通教练没什么区别。

“你好，李教练。”

祁夏阳伸手和中年男人握了个手。

李教练拿起自己的文件夹看了看，“你是叫祁夏阳对吧，我应该比你大，以后叫你小祁可以吗？”

“可以的。”

祁夏阳点了点头。

“那咱们先做做准备活动，一会儿锻炼别受伤了。”

李教练把他的夹子放在了一边，带着祁夏阳做了做拉伸引动，从头活动到脚。

之后，李教练说要先测试一下他的体能，好安排以后的锻炼计划。

之后他拿出了一些小哑铃放在地上备用，然后调整好做蹲起的杠铃架子上的重量片。

之后他在旁边保护着祁夏阳架着杠铃负重做蹲起。

六十斤的重量，祁夏阳一口气做了五十个蹲起，微微喘着粗气。

李教练帮他把杠铃放回架子上，让他活动一下腿。

“你这体力可以啊，平时经常锻炼吧。”

经常健身的人做这个量其实很容易，不过祁夏阳这个第一次来健身房，身上的肉看上去软绵绵的，一上来做这种负重蹲起还能游刃有余地完成确实让李教练吃了一惊。

祁夏阳这副瘦弱的小身板看上去真的不像是体能很好的。

祁夏阳有些腼腆地笑了笑：“是啊，最近晚上会跑跑步。”

“这习惯好啊，大学生不锻炼身体可不行。”

李教练又让他举了举哑铃，祁夏阳也完成了，不过比起下肢发达，他上肢的力量还是不够。

毕竟平时他自己是时候光练习怎么逃跑能快一点了。

就这样在李教练的指导下练了半个小时，和普通的健身课倒是没有太大区别。

不过之后李教练拿出了拳击手套和护手带给他装备上了。

“来，咱们练练上肢力量。”