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“休息一会儿后喝些水,补充水分,你还有个项目要练。”
奥莉维娅踉跄了一下,生无可恋地转头看教练:“不是吧……我还要练什么啊?”
“练臀啊。”
奥莉维娅绝倒。
原本她以为练翘臀会比长跑要轻松一点,直到她躺在地上做臀桥时,她才知道自己之前的想法有多幼稚。
练翘臀才是最累的好吗!
腹部被迫放了一个杠铃,然后整个手臂支撑在地面上,脚踩着地面,臀部往上提。
本来说这个动作没那么痛苦,主要还是那个杠铃增加了她的负重。
臀桥她做了四组,每组十五次,做到最后一个时,她根本就顾不得杠铃的存在,直接瘫在了地上。
教练根本就不给她休息的时间,又拉着她做了箭步蹲和站姿伸髋。
教练是真的严格啊,每组之间只给了她半分钟的休息时间,半分钟过去了以后,管她累不累,强迫她打起精神继续练。
但不得不说,运动过后是真的舒服,大汗淋漓后的身体仿佛得到了释放。
抬手看了看时间的教练叮嘱道:“等会儿汗下去了且休息好了,再去洗澡,马上去洗澡的话,人很容易失水过度而运动。”
“好,我知道了。”
奥莉维娅一边按摩大腿一边应道。
等她恢复地差不多了才拿着衣服去女性公众浴室洗了一个痛快澡,等她出来也已经快下午五点多了,她回到楼上的工作室准备领自己那份晚餐。
“奥莉维娅,你的晚餐已经放在了小餐厅,你去找朱迪阿姨就行。”
门口的前台看见她时提醒了一句。
奥莉维娅道了个谢:“好的,谢谢你。”
这个时间正好是吃饭的点,小餐厅坐了好几个模特练习生和员工,奥莉维娅领了自己的晚餐就往那几位模特练习生走去。
“下午好,奥莉维娅。”
“下午好。”
她拉开椅子坐了下来,“你们今天晚上还是要留下来继续练习吗?”
“是的,我们过段时间就要去找模特经纪公司签约了,所以得抓紧时间多练一点。”
卡西迪吃得差不多了,她托着腮有些苦恼,“哎,也不知道到时候有没有经纪公司愿意签我。”
汉娜大大咧咧地挥手:“害,现在说这些有什么用。
不用太苦恼了,巴洛会努力帮我们找到适合我们的经济公司的。”
拿着筷子的奥莉维娅停下了夹菜的动作,有些疑惑地皱了皱眉:“我们不是有了经纪人吗?”
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