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除了人名之外,难以记忆的还有地点、时间、数字等。
应该很少有人仅以耳闻,就可轻易记入脑中,同时从未下过工夫进行排练。
更令人头痛的是,这些难以执行排练的对象,常常是不容出错,必须努力记住的事项。
有些事情即使出了差错,还有进行修正的可能。
但是类似姓名、地点、数字等事项,一旦出错几乎无挽回的余地,因此绝对有必要设法准确记忆。
记忆人名、地点、时间、数字等事项,最好的方式就是&ldo;标记&rdo;方式。
记得从前准备考试时,常在书本上将重要的部分圈起来或是画线,便于核对记忆无误,同理对于难以记清楚的人名、地点、时间等,也可事先标上记号,必要时即可一目了然,方便检阅。
此外,不宜采取一一记忆的方式,尽可能将具有关联性的事项进行整体记忆。
因为个别记忆不仅容易出错,也费事费力。
实际上如果执行串连记忆,只需记住其中一个环节,再将其余部分储存记忆,如此记忆动作便显得轻松许多。
越是难以记忆的事项,通常更不容许出错,即使必须大费周章进行记忆,也需下意识执行完成。
此时采用标记方式,将使加深印象的功效更加显著。
回忆多美好常听人说起&ldo;美好的回忆&rdo;之类的话。
有人说,常常回忆过往的种种,显示这个人年岁已大。
但对年轻人而言,回想起自己的童年或是青春期,仍有&ldo;当时真好&rdo;的感觉。
怀念老歌之所以令人回味,在于听到某首歌曲时,就不禁回想起听见这首歌曲时所发生的种种愉快事件,这便是回忆往昔所致。
细细回想,当时的生活即使再惬意,也总有烦恼、不如意的时候,未料现在一回想起来,只剩下令人快乐的事残存于记忆中。
即使是吃亏、受苦的事,现在也会觉得&ldo;那事回想起来也挺有趣的&rdo;。
例如有些人非常怀念战时的军歌,或是大战之后流行的歌谣。
仔细回想战时的景况,应是痛苦比快乐多得多,想不到现在听了当时的歌曲,竟觉得心情愉快,同时印象深刻。
就某些含义而言,这其中的确有其不可思议之处,但人类与生俱有忘却痛苦回忆的本能,却是事实。
基本上这是一种避免记忆重现,因应而生的&ldo;压抑&rdo;作用。
即使痛苦的记忆依然存在,或是已从记忆中脱落,但只要到了回想阶段,痛苦的回忆受压抑将不再重现,只会忆起令人愉悦的往事。
美国大学曾对学生进行一项实验,让学生回想暑期生活中的趣事,并写成报告。
在刚过完暑假的学生报告中,学生们巨细靡遗地写下生活中的点滴,真是精采无比。
事隔数月后,又让学生们重写暑假时期的回忆。
结果显示,令人不愉快的记忆渐渐褪去,只留下深具意义或令人快乐的记忆。
由此可知,即使是短短数月前的事,仍会在人身上产生&ldo;压抑&rdo;作用,将痛苦回忆隐藏,不再忆起。
即使记忆仍存在于脑海中,却会因为心理上的压抑作用,而使人以为对该记忆已经淡忘。
就如前述学生们的事例相同,即使无法写出记忆,但却未真正忘记,所以这个记忆会在无意中突然浮现。
例如念大学时,遇上与自己少年时期老师同名的教授,心中就立即浮现那个老师的脸庞。
如果自己当时非常讨厌这个老师,就会直觉上讨厌起同名的这个教授。
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