手机浏览器扫描二维码访问
()(17)同事们的个性与我是不同型的。
()(18)我必须到其他部门洽商或联络才能完成我的工作。
()(19)我与同事间存在着无法解决的冲突。
()(20)我的同事不支持我。
()(21)我的时间多用在处理工作配合方面等问题,而不是工作计划本身的进行。
()(22)我与其他同事交流的程度不适(太多或太少)。
()(23)我未受到适度的督导(太多或太少)。
()(24)我在工作上可说是英雄无用武之地。
()(25)我没有被安置在有意义的工作任务中。
计分:请将括弧内的分数相加。
下面请再列出一些您在工作中所经历到,而上面未列出的各种压力:1_________________________________________________________2_________________________________________________________3_________________________________________________________综合上面所列内容以及您所增添的压力,哪三项与工作有关的压力,对你压力最大?请依序列出:1_________________________________________________________2_________________________________________________________3_________________________________________________________[之二]:负面思考表最近一个月内,你是否有下列的负面思考,不妨为自己做个整理!
请在出现的项目前打&ldo;√&rdo;,若是还有其它的负面思考,请列在空白栏中。
()1我比不上别人。
()2任何事都是没有意义的。
()3面对前途困难重重。
()4我的过去犯下许多错误。
()5我做的每一件事都没有好结果。
()6每每做一件事都要付出很大的代价。
()7我没有什么可以依靠。
()8活着没有什么意思。
()9未来没有什么希望。
()10我没有能力控制周围的事情。
()(11)都是我不好,我让他们失望了。
()(12)没有用的,再努力事情也不会有转机。
()(13)人生是一场磨难。
()(14)我是一个不幸的人。
()(15)别人都比我能干。
(17)_________________________________________________________(18)_________________________________________________________(19)_________________________________________________________(20)_________________________________________________________[之三]:思考中断法(1)找出负面的思考(2)中断的步骤1想象自己曾经出现过的负面思考,让这些负面思考自然地停留在脑中。
2在这些想法出现约三分钟时,大声喊&ldo;停&rdo;。
3重复步骤1、2,但改为在心中大声喊停。
4相对于负面思考,列出一个正面思考,取代之。
5重复步骤3、4,并经常在负面思考出现时立刻使用。
[之四]呼吸调节法(1)躺在地板或床上,膝盖弯曲,两脚张开约20厘米,确定脊椎是平直贴在地板上。
(2)一只手放在腹部,一只手放在胸部。
新书已经发布了英雄联盟上帝之手,直接在作者的其他作品就能看到了。一场大醉,让S8赛季的夜枫回到了三年前刚进大学的那个夏天,自己还没有因为英雄联盟和父亲反目成仇,也没有因为英雄联盟与女友分道扬镳,然而就在夜枫准备放弃职业选手梦想的时候,上天似乎又和他开了一个玩笑,他惊讶的发现,自己居然能够看到未来三分钟内的所有发生的事情!...
大爆炸以后,过于依赖外在能源的人类转而求诸本心,芯片的植入使得武者应运而生。能够使用武者之芯的幸运儿翻云覆雨,笑傲长空,这究竟是人类的幸运,还是不幸...
上一世,姜暖烟错信堂姐,希望她们能说服太子,重审棉衣一案,备受凌辱之后,方知兰溪姜家早被满门抄斩,而这一切的罪魁祸首真是她嫡亲的祖母伯父重生归来,这一世,她保家业,护家人,踩姐妹打兄长,气伯母,斗伯父,更是气死祖母,再将太子拉下马!为了不让兰溪姜家重蹈覆辙,她看似嚣张横行,实则步步算计。他,貌赛潘安,权倾天下,一双桃花眼处处风流债偏偏她对自己冷嘲热讽,每每捉弄他为她暗中扫除阴谋暗杀,他为她与太子明争暗斗,他为她披甲上阵新婚之夜,她才发现被称作风流小侯爷的他竟然不会洞房...
异域九重天,吾为大帝!吾之法旨,浩瀚世间,无敢不从!这是普通小子龙一成长为九天大帝的故事!强者如云,且看龙一如何从无数天才无数强者中杀出一条血路!...
无尽虚空浩瀚宇宙异族入侵战火纷飞文明毁灭一颗本源之珠遗落天心大6,本源宇宙核心珠变,开启全新魔法世界金木水火土风光暗空间九系魔法应运而生慕容羽凭借九大元素法则征战天下,傲视群雄这里有五大帝国的恩怨,有被镇压的上古族群,这些东西就好像每一个人心中的黑暗部分,有其存在的价值,也有被抛弃的理由。为了利益,人类可以互相残杀,为了生存,人类可以相互团结,人性的闪光点在哪里?魔法又是什么?是一种欲望,是一种寄托,是一种感悟,是人们心中深层次的渴望!每一种魔法所对应的法则又是什么?本书最大看点就是热血打斗,场面一个比一个弘大,至于潜藏其中的深层理念,请大家细心体会,还请大家放心收藏。本书绝不断更!绝不烂尾!绝不太监!...
宅男王坤获得了能够沟通异空间的浏览器,无敌了,办学开厂偶尔打击一下社会黑暗的一面,华夏崛起不再是梦想。如是而已。...