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第45章（第2页）

&rdo;连天脸色放缓，&ldo;来，舅舅教你如何放松，你躺到地上。

&rdo;

&ldo;躺？&rdo;平躺？这什么都没垫啊！

花晨疑问地看连天。

连天神情高深莫测，&ldo;等你练体术累了时，不会注意四下环境。

&rdo;

&ldo;哦。

&rdo;花晨明白了，意思就是你累成狗时哪会介意脏乱差硬，能瘫就瘫啊！

他乖乖平躺在地上。

&ldo;下巴收回一点，尽量后颈贴地。

&rdo;接着连天摆弄花晨的手，拍他的身体，&ldo;掌心朝上，大腿，膝盖，脚都稍稍外翻，对，就是这样。

&rdo;

&ldo;现在闭上眼睛，放松全身，呼吸。

慢慢把呼吸放缓，放均匀，吸气时默数三个数，呼气时用听的到的声音重复这三个数，让声音和呼吸一样绵长，感觉声音在嘴，脖子，整个脑子里回响，感觉到这宁静的声音传遍整个身体。

&rdo;过了一会儿，连天手挨着花晨肩膀，&ldo;这里是不是很放松？&rdo;

花晨觉得很神奇，明明是这么简单的动作，几个呼吸下来，真的觉得身体放松了，连天的手往肩膀上一放，他真的觉得肩膀很放松，很舒服。

&ldo;好了，&rdo;连天拍拍花晨示意他睁开眼睛，&ldo;怎么样，有没有觉得很舒服，很有精神？&rdo;

花晨感觉了一下，是比之前精神些，但也不太多。

连天笑了，&ldo;你现在不累，感觉不是很深，你若是练了体术，再用这种方法，会瞬间舒服很多，哦，配合你研究的那个茶，效果会好更好。

&rdo;

&ldo;谢谢舅舅！

&rdo;花晨笑的眼睛都眯起来了，舅舅就是太担心他，这么简单怎么可能会累呢？

&ldo;接下来，就没什么我要帮忙的了，你每天必须按时间安排做该做的事，我会监督。

&rdo;连天提醒他，&ldo;另外练习过程中有问题也可以随时问我。

现在你自己去光网学，舅舅去忙了。

&rdo;

连天走后，花晨把光纽放到太阳穴，不知道这是什么材质做成的，竟然放过去就贴在上面，不动不会掉下来，要稍稍用力才能取下来。

进了学习室，里面有声音介绍，第一件事，就是观摩整套动作。

一套看下来，花晨大概明白了，这些动作非常舒展，有些像瑜伽，也有些难度，尤其到了后边，有几个竟然把自己折起来，或团起来……这应该是练习身体柔韧性？协调性？让肢体变的舒展有韧性，别人要揍自己时就能以诡异的角度避开？或者反击？或者受伤了不容易挂？