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第20章（第3页）

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王妃不用看，也知道自己由于心情不好而一直暴饮暴食，这身子，是有些臃肿不堪了。

薛冷玉说她稍显丰满，真是太含蓄了。

薛冷玉甩了甩头，让自己集中精神。

既然有些事情多想无益，还不如抓紧时间进行自己的计划。

至少这个计划，王妃会尽力配合的，因为这最大受益人，绝对不是自己。

&ldo;请娘娘准备笔墨。

&rdo;薛冷玉道：&ldo;减肥不是一件容易的事，想要健康的减下来，就更不容易。

需要健康的节食以及适当的运动。

奴婢现在又不方便时时待在娘娘身边，所以想将一些事情写下来，这样不会出什么差错。

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&ldo;节食加运动？&rdo;王妃一边挥手示意下人去拿笔墨，一边疑惑道：&ldo;节食我倒是知道，也可以做。

可是运动……？&rdo;

这个年代，就连大户人家的小姐也都是大门不出二门不迈的，平日里路都走不了几步，更不要谈什么运动。

&ldo;运动很重要。

&rdo;薛冷玉道：&ldo;生命在于运动。

如果仅仅是节食减肥，会造成不好的效果，比如起色变差，身体不好等等。

但是如果能够把节食和运动结合起来，就不一样了。

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见薛冷玉说的认真，王妃奇怪道：&ldo;这些东西，你都是从哪里听来的？&rdo;

薛冷玉一愣，随即笑道：&ldo;奴婢研究过。

&rdo;

这可不是假话，年轻的小姑娘，就是再瘦的也嫌自己胖，谁没研究过减肥啊，只是坚持不下来罢了。

&ldo;哦。

&rdo;王妃道：&ldo;那你自己试过。

&rdo;

薛冷玉点点头：&ldo;试过的。

效果很好，就是不要太坚持的下来。

但那是因为奴婢没有什么目的的，没有动力就没有压力。

而娘娘您一定可以坚持下来，您只要想着能够塑造出比蝶妃更完美的身材，就一定能坚持下来了。

&rdo;

王妃笑笑，这话倒是实在。

要是真的有薛冷玉说的那么有效果，只是节食和运动，自己说什么也能熬住。

宣纸铺开，薛冷玉拿了毛笔在手，想也不想的提笔就写：

一，饮食：减肥食谱1：早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜；中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，半个馒头，晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

减肥食谱2：早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶，中餐：西红柿牛肉面（半碗），凉拌海带胡萝卜丝，晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块（以下省略一百字，为减肥一周食谱。

）

二，运动：早上起床空腹喝开水一杯，慢跑半个时辰，……游泳半小时，仰卧起坐50个……（以下省略二百字）

薛冷玉写的兴起，一边还在得意幸亏自己是资深减肥人员，要不然哪能想的那么系统，写完了一抬头，猛的发现王妃站在自己身后，一边捂着嘴轻笑，一边是眼里全是惊讶之色，不由的一惊，连忙丢了笔垂手站在一边。

王妃倒是没什么反应，见薛冷玉靠边，反而又走上一步，边看边笑道：&ldo;你先前说你识字不多，我还不太信，以为你只是谦虚，能做出那样诗文的人，怎么会识字不多，可是现在看你写的东西，果然……&rdo;