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第二天,训练正式开始。
训练内容也容易安排,基本上按照军队新兵训练的内容来。
基本也不可能想到一套比新兵训练更好更科学的训练方式,而且是在这么短的时间内。
基地中间的空地上,400米障碍场地已经修建完成。
基地的施工装备在末世爆发前都没来得及被运走,也幸好没有运走现在用起来甚是方便,给他们节约了不少时间。
400米障碍场,8组障碍一次排列。
在场地另一端刚好是陡峭的2号石山,利用几乎垂直的岩壁改造成了攀登训练场;而左边则是射击靶场;基地外围的沙滩就是越野负重跑步场地了,简单的训练场就这样完成了。
又带着大家跑完了步,邹翔示范了一次400米障碍的通过方式与顺序,走向在100米跑起点等待的众人,他轻轻抚了抚胸口,顺顺气,刚才一趟跑下来真的有些吃不消。
过了两天,胸口的疼痛没有减轻多少,看来身体受的内伤实在太重了。
“小翔,你没事吧?”
刘惜君看到了邹翔微微皱起的眉头,关心的问到。
邹翔摆摆手,让刘惜君放心的笑道:“没事。
只是稍稍有点疼而已,比起昨天好多了。”
没有过多的解释,邹翔指着一组组各式各样的障碍:“怎么样?刚才看清了我是怎么过的吗?不清楚就说,到时候不小心弄错了会受伤的。”
“没问题,清楚清楚。”
高凯连声道。
邹翔看向其他人:“都看清了?”
“没问题。”
众人异口同声的回答。
邹翔点头:“那好,老大先来,一个个上,别急,动作要稳。”
高凯活动活动手脚:“看我的吧!”
高凯身体素质很高,协调性也不差,冲过100米绕过标志旗转弯来到第一个障碍,三步桩对于他还说简直小菜一碟,接着是跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跟着又是跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网,一套动作下来行云流水从容淡定。
邹翔很惊讶,想不到高凯身体条件这么好,等到他又反方向跑回来,邹翔一看表,2分09秒。
很不错的成绩啊,400米障碍的合格成绩是2分15秒,想不到高凯比一般的新兵强悍这么多。
高凯跑过终点,嘿嘿道:“怎么样?是不是很惊讶?”
“老大,你吃伟哥了?这么猛?”
尹建的话招来了妹子们一阵白眼,“**”
,“下流”
。
“老大不错啊,你以前练过这个?”
邹翔给高凯看了下时间,高凯回道:“嗯,暑假的时候去过好多次,本来打算先藏着不说,等哪次一起去玩的时候吓吓你们的,结果……”
“成绩不错啊。”
高凯却摇摇头:“好久没练了,以前都是两分钟以内的。”
看了高凯的超强表现,尹建也不甘示弱,挽起袖子:“我第二个来,让你们也见识见识。”
不过这结果嘛……顺利的到达终点,不过速度跟龟爬一样。
高凯嘲笑道:“小样,还敢挑战我,哥也是你能超越的?”
尹建头一扭:“等着,等我练练,看我怎么嘲讽你。”
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