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“此方法,叫做冥想,与武修极为契合,简单说几点,后面还要靠你自己悟。
一是重呼吸,感受生命,持续的体会呼吸,不需要刻意调整,只是去感受,心就会慢慢平静下来。
二要以身体的感受和体验作为基础,感受身体可以提高自己的感应力和掌控力,平时也可以多多感受。
三是跟踪念头,我们每一个念头都有起因,我们可以尝试去跟踪,从无到有,念头只是念头而已,不等于实际,无论是什么念头都不要慌,妄念、欲念、贪念等等,只管去追寻,只有把握住了起源,才能学会克制。
四是感受周围的一切,此时有的应该是声音,感受他们的震动,进入到一种不可说的莫名境界。
五为观想法,以一物束缚自己,让自己全部的心神全部聚集到这个一个物体上,从而达到空的境界。
六为无生法,不思不想,不生不灭,就这么呆着,境界到时,自然会有无边感悟,但是只是说给你听,一不小心就真没了。
此六法既是磨练心神,也是彻悟自身,对武道也极为有用,当是武道里面静功。
此前,我还费心尽力的和某人说过一些关于动功的修行,可惜了,某人应该没听到。”
红衣听着,也不好意思了,元生口中的某人应该就是她了。
“兴许是懂了些,可是其中还有很多问题不是很明白。”
这音量却是细若蚊吟。
看到红衣意识到自己错了,也不能抓着不放了,元生在她面前还是想摆一摆姿态的,抓着小错误不放,显然有点小肚鸡肠了。
红衣第一次冥想,想着想着就睡着了,不能说不好,实在是效果太好了。
不是所有人冥想都能如此迅速进入状态的。
冥想睡着了也并不能说明什么,初学者晚上冥想且迅速睡着,只能证明学习者有天赋,进入了状态。
注意力、精神力是需要慢慢提升的,也不能一蹴而就,睡着了,证明是身体需要你睡。
元生也是感慨红衣是个有天赋的,说不定能迅速成长到他这样的地步。
他是说了冥想有六个境界,可是第六个他从来没有尝试过。
无生即是归冥、归真之法,说的直白点,不思不想,就是死掉的境界了,元生,也不知道没有了意识,还是否能称之为人,还是生灵否。
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