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下腰,就是身体后仰,双腿站立,然后身体弓着倒下去,用双手和双脚支撑,形成一个倒U型。
听上去很简单,做起来也不算很难。
起码,林毅看刚刚之前那个女孩子就下得挺快的,可到了自己上的时候,林毅忽然懵了...
开始还挺好,双腿站立,身体慢慢向后仰倒。
老师看得也挺满意,这男生敢迟到,果然有两把刷子,核心力量很足。
作为舞蹈形体的老师,祝丽红对学生们的要求也严格了许多。
对未来的舞蹈演员们来说,下腰就是一个最基本的东西,只要身体柔韧性足够,是个学舞蹈的都能做到。
但想要真正成为一名舞蹈演员,甚至歌舞艺术家,那降速,永远比快速难!
甚至不光是降低下腰的速度,半空中后仰倒悬等静态姿势学生们也需要掌握。
可对大部分女孩子来说,柔韧性不是问题,但这核心力量就太差了。
速度一慢,几乎都站不稳身体,好不容易让她发现了一个靠谱的,脸上的笑意那是怎么都藏不住。
“可以啊,难怪敢迟到呢,不错不错,继续下!”
笑着轻轻拍拍林毅后仰着的胸膛,祝丽红忽然发现,眼前这人的状态好像有点奇怪...
“继续下啊,你怎么了?”
“我...我...下不去了...”
仰面朝天的林毅此时欲哭无泪,双手已经在使劲想办法找地面了,但空空如也的触感无情地告诉他:别想了,地面还远呢!
“下不去?别开玩笑了,赶紧的,后面还有同学等着呢!”
舞蹈生下不去腰?
祝丽红仿佛听到了一个大笑话,这点身体柔韧性都没有,你是咋学的舞蹈?又是咋过的艺考啊?!
“赶紧的,别磨蹭。”
想到这一茬,祝丽红便没有耐心了。
直接上手压在林毅的胸膛上,将他挺翘的身体缓缓压向地面...
“咔嚓~”
嘶~
为了保证身体后仰还不倒,林毅的腰部收得很紧。
本来柔韧性就不行,再绷紧腰背,这一压之下,林毅仿佛都听到了脊椎骨摩擦的“咔嚓”
声。
“好,不错!
你们看到了吧?这就是腰腹核心力量强的表现,这位同学就可以做到缓慢地下去。
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