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第二十七章养身（第1页）

“主子，您的风寒还没有好，夜里寒凉，频繁起夜会加重您的风寒。”

。

云芷岚了然地点点头，“不用备茶了。”

。

云春看着主子接受了自己的说法，“是，主子。”

。

云芷岚想到养生频道说人体每日需要2000毫升的水，女性多喝水，皮肤会变得白嫩柔软。

回想了一下，之前每天喝的水也不多。

“云春，以后，每日茶壶备热水，空闲时间，多提醒我喝水。”

。

云春问：“主子备什么茶水？”

。

“只把煮开的水倒入茶壶里就行，无需其他。”

。

云芷岚想除了多喝水，也要多喝粥，喝什么粥呢？

云春点头应是。

云芷岚想着上世平日里自己喝的粥，红豆粥、绿豆粥、小米粥、大米粥、薏米粥、红枣银耳粥、皮蛋瘦肉粥……

红豆粥有润肠通便、解毒抗癌的功能，好像还有预防结石的功能。

古代治不了癌症和结石，这个粥必须喝。

绿豆粥有清热解毒、降火消暑的功能，这个夏天喝就行，不必每天喝。

小米粥有健胃消食的功能。

这个好，必须天天喝，要不再得痔疮就痛苦死了。

大米粥有补脾，清胃的功能。

这个好，脾和胃都是看不见的，古代也没有机器查内脏，这个必须喝。

薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

这个好，必须喝。

红枣银耳粥可以调理营养不良，也可以养颜美容。

这个好，必须有，女孩子如何能没有漂亮的容颜呢。

虽然古人常说女为悦己者容，但是云芷岚一直认为女子打扮漂亮不一定是为了取悦男人，也可以取悦自己。

漂亮干净的容颜是一种生活态度，是一种人生追求。