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张燕看着地上的瑜伽垫子,再看了看一旁威猛强壮的郑凯,心里有点儿没底。
不过,最终她还是依照教练的命令,在瑜伽垫上盘腿坐下了。
“如果您不想慢跑,我可以直接对您的各个关节部位进行按摩拉伸,效果更好。”
郑凯说着,也坐到了张燕的背后。
“按摩?等等……”
张燕正要转身站起来,郑凯两只手掌已经分别搭在在她肩膀上,开始轻轻用力起来。
很快,舒畅的感觉就让张燕打消了抗拒的念头。
随着郑凯手上快慢相间的力度变化,很快,张燕就舒服得微微闭起了眼睛。
“怎么样,张总,这可比跑步轻松多了吧?”
张燕默认地点点头。
说话间,郑凯双手已经移到了了对方手臂上,开始作着例行的运动按摩。
想起昨天给吴姐上课时,只是稍微碰了碰对方胸口,吴姐已经反应剧烈,对比刚才给张燕检测时的反应来看,张燕的敏感点应该不在胸口上,所以,郑凯并没有在上半身的敏感部位作过多停留。
解除了对方的戒心后,郑凯开始了进一步的行动。
“好了,现在,请您在瑜伽垫上平躺下来。”
郑凯站起身,扶着张燕的裸露的香肩往地上轻轻推倒。
“这个……”
张燕显得仍然有些不好意思,不过,刚才郑凯的按摩手法确实让她通体舒畅。
半推半就,张燕躺了下来。
眼前的猛男教练一个跨步,把她的身体卡在了两腿之间。
“郑教练,你……”
张燕紧张得刚要坐起来,已经被郑凯轻轻重新按了回去。
“不要紧张,放松就好。”
郑凯说着,俯下身去,搬起张燕的一条大长腿,慢慢地向上抬了起来,越来越高。
“对于深蹲来说,膝盖和髋关节的拉伸活动是非常重要的……”
说话间,郑凯已经举着张燕的那条大长腿扛在了肩膀上。
“这个姿势……不行!”
张燕红着脸惊叫一声,就要坐起身来,可刚挺了挺身子,就无力地又倒了下去。
张燕当然没有办法坐起来,这是人的身体结构决定的,这一点早就在郑凯的掌控之中。
没有办法,张燕放弃了挣扎,只能眼看着郑凯已经用自己的大腿强势地跪压在了张燕的腿上,将她的耻骨分开到了最大的角度。
“二二三四,三二三四……”
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