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饮食有节才能保证胃的健康（第2页）

在《黄帝内经·素问·至真要大论》中说道“五味入肾，各归所喜”

，也就是说人吃了五味，才能够保证各个脏腑器官的功能正常。

如果人吃了五味，就能够调和身体的健康，如果五味太过偏嗜，就会伤害身体。

就比如有些女性特别喜欢吃酸的东西，就一味地吃杨梅、葡萄、山楂等水果，几乎不吃其它水果，烹饪菜肴的时候也会放很多的醋，这样的女性经常会出现“反酸水”

的现象；而吃辣椒很多的女性，胃粘膜很容易会被破坏，会经常出现胃灼热的现象；而偏食糖果的女性也容易出现胃酸、消化不良等现象。

所以，一定不能偏食。

3.不能过度饥饿。

女人总是想要保持苗条的身材，总是担心吃东西会肥胖，所以，经常会看到女性朋友节食的现象。

不是不可以节食，而是不能过度节食，因为节食过度就会伤身。

《黄帝内经·灵柩·五味》中说道“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”

，意思就是人半天不吃东西就会气衰，一天不吃东西就会气少。

如果女人长期节食，就会失去水谷的滋养，进而损伤胃气，导致不适。

我们经常会看到一些节食减肥的女性面黄肌瘦，名贵的化妆品难以遮住那张毫无血色、毫无生机的脸。

容貌是女人一生值得自豪的东西，不见得要有多瘦弱，有惊人之容，怡人气质才是最重要的。

所以，女人不用太过苛责自己的身材，节食要有度。

4.饮食要规律。

饮食没有规律就容易导致胃肠功能紊乱，甚至出现胃溃疡。

所以女人一定要按时进餐，感到饥饿的时候就吃东西，无论事情有多重要，总归没有我们的身体健康重要。

当然了，也不是说深夜不睡、通宵也要补充很多食物，可以适当地吃一点，但是，过了晚上9点钟就最好不要吃东西了，打乱正常的吃饭时间对我们的胃肠功能会有一定的损害。

女人饮食有节就是对胃肠最好的关爱，胃肠调理好了，身体才会健康；身体健康了，自然就会有红润的肌肤；肌肤润泽了，自然就会有美好的心情；心情好了，抵抗力就会增强；抵抗力增强了，身体自然就不容易受到疾病的侵扰。