手机浏览器扫描二维码访问
如果我们愿意先“倒空”
自己,冷静下来,听对方怎么说,那么我们就会有另外的心灵空间。
小王二十出头,刚走出校门。
由于年轻气盛,因此很容易和别人发生冲突。
有一个周末的晚上,一位朋友来访并邀请她去听演讲。
“演讲有什么好听的?”
小王当场反驳,朋友也急着辩解,结果两个人争吵的声音越来越大。
当时她们是走在社区的公园里,边走边吵。
后来,朋友看到小王根本不领情,就转身离去了。
“小王!
你过来!”
小王转身一看,原来是社区里毫不起眼的老头老陈。
老陈是位闲散的老人,平时在小公园的凉亭里摆上一张破旧的小桌子,然后和三五朋友闲聊,或一个人单独喝茶。
小王很少理会老陈,总认为他不过是一个不起眼的老头子。
这时被他叫住了,小王的情绪还在刚才吵架的愤怒中,一时拿不定主意,不知不觉地就靠过去,礼貌性地打了个招呼。
“小王,坐下来,喝一杯茶吧!”
坐定后,借着昏沉沉的路灯光,小王看着老陈气定神闲地拿起小茶壶,开始把茶倒在他面前的小茶杯里……“满了!
满了!”
小王看着面前的茶杯已倒满了茶水,甚至开始溢出来流向桌面,以致到处都是水了,于是忍不住地惊呼起来。
“满了,是满了!”
老陈仍重复着同样的倒茶动作,然而他的笑容、他的声调、他的语词,一时把小王震慑住了。
接着老陈把小王的茶杯拿起来,把水往外一泼,然后放回小王面前,说:“倒空再装,是不是更好?”
这一幕存在小王脑海中许久,每当她和别人要起冲突,或是被人误会的时候,她就会想起老陈在凉亭里为自己倒茶的情景,同时,她也会问自己:“倒空了再装,岂不是更好?”
“情绪倒空”
是一个不错的自我管理方法,当我们愤怒的时候,当我们不满的时候,脑子里装的都是“我对你错”
的批判思考,越坚持自己的看法,愤怒不满也就越高涨。
如果我们愿意先“倒空”
自己冷静下来,认真听听对方怎么说,那么我们就会有另外的心灵空间。
所以,身为一个情绪管理的高手,相信你会愿意从情绪倒空一分钟、情绪倒空两分钟、情绪倒空三分钟……开始,逐步自我训练。
假如实在做不到时,不妨学学小王——如今她已是一位心平气和的公司主管——问问自己:“倒空再装,岂不是更好?”
极品特种兵重生武德初,平杨文幹,参玄武门,扳倒裴寂,斗倒世家,本以为贞观来了可以好好休息,却又要抄家伙干突厥。我只想躺在摇椅上,陪陪小妞,谈谈理想,李二,求放过李唐王朝因为他的到来注定会更加多姿多彩!(某猪对着太阳发誓,本书主角的无耻,仅代表主角,和某猪一点关系没有,君子们,慎入)...
你是夺命医圣?能跟阎王爷抢生意?我能让你失业潦倒!你是麻衣神相?相人相地断人生死?我能让你自砸招牌!你是一代天骄?权倾一时富可敌国?我能让你身败名裂!我能看穿你的一切,掌控你们生命!只想给父亲治疗眼病的张想,在三界超市得到未来眼,一路逆袭后,蓦然发现父亲突然瞎掉的背后,牵扯出来的却是一个谁也想不到的答案!有两百多万的老书三界超市,创意非常新奇,觉得大亨书好看的亲可以去瞄一下!么么哒...
证道长生由作者第九天命创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供证道长生全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
陈凡,一个都市小屌丝打LOL意外穿越成为召唤师,从此开始了牛比闪闪的召唤师人生...
当黑夜消退,他们迎来的却是一个黯淡苍白的黎明,杀机,并未结束苍白夜幕,一款全息模拟生存恐怖游戏。...
魔昧之术,不一其道湘西赶尸,江北造畜西南痋毒南洋降头观落阴圆光术闻其名,是否想知其然?流传民间的判贡虫尸畜五邪是否就在你身边?晒天针杀生刃七煞锁魂百鸟衣凤凰灯这些道门邪器是否真实存在?茅山术阴山术鲁班术鬼谷子阴阳七书玄阴墨斗一切民间不可思议的道法尽在本书。(注,切莫用本书所提道法害人,否则后果自负!)...