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心情放松再不良的情绪也会得到控制(第1页)

其实,生活中我们一直在与压力做着较量,但是硬拼不是办法,还是要靠放松。

放松首先让压力不能伤及我们,其次放松让我们有更大的精力、更饱满的情绪投入其他事情中。

没见过一块发条永远上得十足的表会走得久;没见过一个马力经常加到极限的车会刹得住;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不生病。

所以善用表的人永远不把发条上得过足;善驾车的人永远不把车开得过快;善操琴的人永远不把琴弦绷得过紧;善养生的人永远不使心情日夜紧张。

第二次世界大战时,丘吉尔与蒙哥马利闲谈时,蒙说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上10点钟准时睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。”

丘却说:“我刚巧跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却百分之二百的健康。”

很多人都引为怪事,像丘吉尔这样一位身负两次大战重任,工作最为紧张的政治家,生活这样没有规律,何以百分之二百的健康呢?

其实只要稍加留意,就可知道,他健康的关键在于坚持长期的锻炼和时时保持轻松的心情。

他既抽烟,又喝酒,而且不准时睡觉。

你没见他在战事最紧张的周末还去游泳吗?没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一卸任就去画画吗?没见他那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄的轻松心情吗?

使心情轻松的第一秘诀是“知足”

“知足”

于是心定,心定而后能静,静而后能安,静而且安,心情还有什么不轻松的吗?

使心情轻松的第二秘诀是“谋定而后动”

做任何事情,要先有个周密的安排,然后按部就班地去做,应付自如。

在这瞬息万变的社会里,当然避免不了偶发事件,此时更要沉住气,镇定应对。

事事都要谋定而后动,就会像谢安那样,在淝水之战最紧张时还有闲情逸致下棋。

使心情轻松的第三秘诀是不做不胜任的事。

假如你身兼数职,顾此失彼,或用非所长,心余力细,心情又安能轻松呢?

使心情轻松的第四秘诀是“拿得起,放得下”

对任何事都不可一天24小时地念念不忘,否则,不仅于身有害,且于事无补。

使心情轻松的第五秘诀是在轻松心情下工作。

工作尽可紧张,但心情须轻松。

在你肩负重担的时候,千万记住要哼几句轻松的小曲。

在你写文章写累的时候,不妨高歌一曲。

要知道心情越紧张,工作越做不好。

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