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“正常情况下,一个人每天需要八个小时以上的睡眠,才能恢复足够的体力。”
张枫逸肃容道,“但很多时候人都不能保证这个睡眠时间,所以提高休息的‘质量’,就成了非常重要的一件事。”
“可是这怎么提升?”
刘镇忍不住了。
“谁知道睡眠质量好坏,由什么决定?”
张枫逸反问道。
大家面面相觑。
[]美女总裁的贴身保安70
“决定于身体的放松程度。”
张枫逸也没打算从他们那里问出来,“但几乎所有的人睡觉时,身体都会处在一定的紧张状态,可能是腰紧张、腿紧张、胳膊紧张,甚至是心理紧张。”
“所以,只要让身体彻底放松,就能提升睡眠质量了?”
冯威有点明白了。
“不错。
我有一套‘呼吸『操』’,用来调整人的呼吸节奏,通过这个可以让身体更放松。”
张枫逸沉声道,“每次睡觉前坚持,最多一个星期,就能有明显的效果!”
一声轻咦从他身后响起:“这么神奇?我也要学!”
十多个保安登时呆了。
沈『吟』月。
她怎么又来了?
张枫逸打个手势,示意她走到自己前面,微笑道:“那咱们现在就开始,不过开始之前,我有个要求。”
“你说。”
沈『吟』月毫不犹豫地道。
“安保部的辖职里包括了秦氏大厦和仓库区的安全,”
张枫逸认真道,“从今天开始,我希望你能接手这两边的安保工作安排。”
“我来?呵呵,”
沈『吟』月不由笑了起来,“秦绯月肯?”
要知道以前就是因为秦绯月坚持把仓库区安保工作交给雷厉,她才会一怒之下彻底抛开了这部分职能。
“以前她不肯,但现在不一样。”
张枫逸看着她,“关键是,你有没有自信能做好这个。”
“废话!”
沈『吟』月恼了,“你敢怀疑我的能力?”
“呵呵……”
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