丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十六章 马步训练（第2页）

万寒的目光在对方身上掠过，现出几丝诧异，又转向那些落水的学员，沉声道：“今天你们的马步训练都不及格，休息半小时后，接着训练！”

众学员听了之后，一个个都不禁叫苦不迭，敢怒而不敢言。

休息半个小时之后，这些学员又都一个个开始重新站上了水中的木桩，继续马步的训练。

这个时候，江平仍在池塘的木桩上坚持着，看他的情形，好象还能再坚持一段不短的时间。

众人仿佛看着一个怪物一般看着他，有的人仔细的打量着对方的马步姿势，想要从中找出一些错误的地方，找到对方暗中偷懒的证据。

但是左看右瞧之下，都觉得对方的马步姿势十分的标准，甚至比起自己做的还要标准，绝不存在暗中偷懒的可能。

或许他以前练过这个？这些学员也只能找出这么一个理由来安慰自己了。

万寒并没有理会仍在坚持着的江平，他倒是想要看看，对方到底能坚持多久。

他这时叫过克里斯蒂娜，朝着对方毫不吝惜赞许道：“克里斯蒂娜，看来你的基础不错，比那些男学员都强多了，。”

克里斯蒂娜笑了笑，瞥了池塘中还在继续站桩的江平一眼，道：“不是还有一位学员在坚持吗，比起他我还差多了。”

江平的表现确实出乎万寒的意料之外，当然这样的水平在他看来，也算不得什么，他猜想，对方以前或许练过这个。

克里斯蒂娜又朝他问道：“万教官，我现在该练什么呢？”

万寒沉吟道：“你的基础不错，若是你愿意，我可以教你浑元桩的站法，这可以练习步法，转身，还有腿力，腰力。”

说着他就在旁边摆开了示范动作，在原先的马步基础上，双脚尖开始稍稍转向前，但同时膝盖仍然朝着前面，口中同时解释道：“这样做，是为了获得一个扭动的劲力，这个力是腿上的，可以用来迈步，转身。”

紧接着他又重心下移，逐渐蹲深，口中解释道：“随着身体重心的下落，为了支持身体不倒，膝盖和脚腕就会产生一个向上的力，这个力是用来弹跳和跳跃的。”

接下来他的双脚渐渐又拉开，直到三脚的宽度，又解释道：“这样两脚拉开，产生了一个外展的力，为了保持平衡，小腿和大腿的肌肉就会拉紧，产生一个反力。

这一对力，就是横踹、分踢、勾踢的基础。”

他把这个浑元桩的整个动作要领都详细的解说了一遍。

克里斯蒂娜见了跃跃欲试，依样画瓢的照着他的样子在边上做了起来。

这个马步动作比起刚才的明显又困难了许多，万寒在旁边仔细指点了一番之后，克里斯蒂娜这才做得似模似样，比较标准了。

万寒在指点克里斯蒂娜的时候，不少学员的目光都朝着这边瞥了过来，心里暗自腹诽：这就开起小灶来了，看来美女在什么时候都占便宜啊。

时间又过去了一阵，这时池塘中的江平也有些感觉到吃力了，他倒没有再逞能，收了姿势，从池塘走到了岸边。

在岸边歇息了一阵，想起欧阳素说过，只要能在竹尖上站上三分钟，就算合格，可以跟她学腿掌功夫，想到这里，江平直接朝着池塘旁边的一根青青翠竹走去。

万寒在旁见了，心中暗道：什么，他不会现在就想站到竹尖上去吧，这也太狂妄了，我还没给你们讲解这个的动作要领呢，没有这轻功基础，就想站到竹尖上去，做梦吧！”

他负手冷眼站在那里，准备看笑话。

果然，只见江平七手八脚手脚并用爬到竹竿顶部之后，还没有站到那竹尖上去，身体就已经失去了平衡，从竹竿顶上摔落了下来，虽然掉下来的时候，在地上打了几个滚，卸去了几分力道，没有受什么伤，但还是颇为狼狈的。

江平不服气，又接着连试了几次，但每次都是狼狈的摔落了下来。

就在这时，一人从外面走了进来，正是回来查看学员训练情况的欧阳素。

;