丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第24章 突破凝气境(第1页)

洗髓伐毛魂出窍,

经络冲刷周身颤。

穴位疏通咬碎牙,

锻体淬骨吼破天。

上午10:15,开始体能训练,“你们跟着我做!”

段泽华站在六十一人的队列前,面向学员说道。

第一个动作“俯卧撑”

段泽华示范了三十个,然后站起来说道:“我平时每天十分钟内做一千个俯卧撑,每天如此,没有特殊情况。

接下来大家和我一起做,看看你们能做多少?希望能有超过一千个的队员。”

刚开始,六十一人做俯卧撑的速度,标准程度和段泽华相差无几。

大概到了300个以后,开始有人动作慢了下来,个别人的动作开始变得不标准了。

400个以后,速度慢下来或者动作不标准的人越来越多。

到了450个的时候,已经有半数趴下做不动了。

到了550个的时候,只剩下四个人还在咬牙战栗着、坚持着。

最后,最高纪录者欧阳锐锋坚持到了558个后轰然趴下,他实在是坚持不了呢!

陈阳的俯卧撑做了386个。

段泽华仍然一鼓作气,速度丝毫不减慢,动作依然标准,用时9分49秒完成了一千个俯卧撑。

当段泽华起身后,他只是额头微微有些汗珠,身体肌肉酸痛并不明显,脸色稍微发红,稍微有点喘息。

休息五分钟,接下来做第二个动作“仰卧起坐”

大家直接平躺在地面上,开始跟着段泽华一个一个做了起来。

和俯卧撑差不多,大概也是到了300多个,开始有人动作慢下来或者出现动作变形。

到500个的时候,只剩下三个人,最后最高纪录是东部战区天龙特战队大队长张玉帅586个,陈阳做了374个。

段泽华在9分36秒完成了一千个标准的仰卧起坐。

休息五分钟,接下来第三个动作“引体向上”

十个单杠,十人一组,段泽华示范三十个后,开始第一组,动作不标准则视为无效。

很快,第一组最高纪录268个、第二组261个、第三组249个、第四组255个、第五组262个、第六组266个、第七组254个,陈阳做了208个。

热门小说推荐
超凡传

超凡传

超凡传由作者萧潜创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供超凡传全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

田园空间之农门娇女

田园空间之农门娇女

穿越?好吧,谁让她在现代已经累死,只能接受下来,可是为什么会是待嫁的身份?好吧,为了不被浸猪笼,她试着接受,只是第二天就成亲,这是该怎么办?意外穿越而来的杨若倩,成亲后遇到与农村人不符的苏弘毅,二人在婚后彼此熟识,直到两人渐渐相爱。只是相爱后的透明却并不能平静的生活,苏弘毅的身份以及这个世界的玄幻都让杨若倩开始渐渐走上了与农村不符的生活。红薯网授权作品...

美女图

美女图

十二张美女图,代表世上十二位最风华绝代的女子!青水,一个穿越到九州大陆的废柴,一场意外让他得晓美女图踪迹,蛇蝎美人却将他引入重重危机修强身,学道法,他提升境界炼还丹,赴仙境,他遍寻美人!自古英雄难过美人关,他能否搅动乾坤,登顶异世,将十二张美女图一一征服?...

邪帝追妻:逆天小魔妃

邪帝追妻:逆天小魔妃

男主好霸道,女主好抢手,众人面前她曾说,男人嘛,是这个世界最不可信的了。台下,某男眸色暗沉,邪魅一笑娘子,这个世界还是有好男人的,比如说你未来丈夫我。本文男女主皆身心健康,一对一。文中场景某人紧皱眉头的走进屋内,颇为纠结的说娘子,有人看上为夫了。某女点点头,表示她知道了。某人郁闷了,她就不在乎,他会不会被抢走么,又小心翼翼的说那姑娘比娘子容貌可是丝毫不差啊!而且还说喜欢为夫,要是娘子不介意,低头的某女终于抬起头嗯,我不介意,但是我的平底锅介意啊!跟她抢男人,简直就是茅房里打灯笼,找死!...

都市兵王

都市兵王

过去的五年,他任职于境外某绝密组织,出没世界各地,如今置身茫茫都市,他将如何创造他的辉煌帝国?曾经的婉约初恋,痴情学妹,如今的动人女总,纯情护士,侠骨女警,他会如何书写暧昧情缘?...

��后一滴潜力,凌驾于国家之上,更是世界权利交锋的地方。李斗,下河村小子成为一名子弟兵,成长为国家级兵王,然而斗争才刚刚开始,龙魂岛向他伸出了遮天大手。...

每日热搜小说推荐