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第62章 内在的自由 心灵的觉醒与生活的和谐（第2页）

九、学习新知

每天学习一点新的东西，哪怕只是一个单词，一篇文章，都能让我们感到充实。

这种学习不仅能够提升我们的自尊，还能让我们在对话中言之有物。

十、活在当下

我们不可能完全活在当下，但我们也不应该把时间浪费在懊悔或担忧上。

我们应该珍惜每一个当下，规划未来，同时回顾过去。

十一、自我价值的认同

如果我们对自己满意，就无需向别人证明我们的价值。

自我渴望被承认、被认可，但真正的价值来自于自我认同。

十二、谦卑与自我

在自我的黑暗中，我们可能认为自己独特、强大而重要。

但当我们将自己置于宇宙的广阔背景下，我们就会发现自己只是沧海一粟。

真正的谦卑来自于对自己真实角色的认识。

十三、感恩的练习

有意识地练习感恩，是摆脱贫穷心态的方法。

感恩可以培养我们的富足心态，让我们更加珍视所拥有的一切。

十四、时间和精力的投入

我们常常混淆时间和精力。

真正的陪伴不是时间的长短，而是精力的投入。

当我们全神贯注地和家人在一起时，那就是真正的陪伴。

十五、冥想的实践

冥想是一种帮助我们达到内心平静和清晰的方法。

通过冥想，我们可以更好地觉察自己的呼吸，感受身体的存在，培养感恩的心态，设定自己的意图。

创作日志：太tmd忙了。

干活干到现在，刚能够把活交出去。

还有些自己的事情要干。

凤凰涅盘，否极泰来，时来运转。

脱层皮，要有其意义。

（坚持的第00061天，间断4天；2024年5月14日星期二于中国某四线半大城市）