手机浏览器扫描二维码访问
今天的训练相对轻松,主要是昨天的大战,大家都比较疲劳,今天适合恢复性的练习,不适合激烈的跑跳。
因此今天只是训练传接和掩护跳投。
一人投球,一人传球,一人掩护,攻击手跑位,面对防守球员的上抢,在队友的掩护下,闪开防守,接到球后不运球直接立定跳投。
技术动作就是这些,投篮位置全场固定了10个点,10个位置全部投进算完成,统计投篮次数,投篮次数最多的那个人晚上去糖果酒吧请所有人门票。
房宣和赵帅当场就不干了,比跳投,输的请客?干脆点名他俩买单算了。
为啥不是比抢篮板?
最后还是沈老师主持了公道,他俩不算,但是为了公平,他俩全程负责防守。
这可不是轻省活,必须一直跟着跑位,还要小心犯规,别撞到了掩护的队员。
最后的安排大家都挺满意,嘻嘻哈哈的开始互相贬低,但是真正比赛时,大家就都认真起来了。
杨敬和王文斌分别投了22次和23次。
而陈帆更是只用了18次出手,就投完了10个球,这效率在有防守干扰的情况下,堪称王牌选手了。
李健昨天的消耗挺大,但是他跑不死,体力恢复速度也天赋异禀,今天来训练时已经是生龙活虎一样。
投篮次数只用了22次,完全达标。
宋德新是个独行侠,擅长突破和蹭犯规。
今天投篮的状态也不错,一共用了24次投篮机会。
几名新人中,表现最好的是张博,看来最近一段时间的三分球加练没有白费功夫,连带着他的投篮手感都获得了提高,中投命中率也提高了不少,一共用了20次,暂时全队第二,进步喜人。
赵丹和郭阳本来就不擅长投篮,相比起跳投,他俩进攻时更喜欢冲进内线去,然后上篮或者分球。
因此命中率都不高,郭阳用了26次,而赵丹则用了28次,成绩不算理想。
高穆是命中率最惨的,他投完10个球一共用到了36次机会,如果不考虑他是大中锋,射程比较短之外,这种命中率甚至还比不过野球场上的中年大叔。
最后就是韩冬飞了。
王文斌一把拉住了李健,问他:“李健,要不要打赌?”
“赌什么?”
李健不明所以。
“猜一下韩帅的投篮次数,最接近的算赢。”
王文斌拉着李健,又转头对其他牲口们问道:“喂!
你们要不要玩一局?猜韩帅的投篮次数,输的人晚上酒吧请果盘。”
“好玩,我要来!”
杨敬先是拿手指心算了下,然后才说道:“他昨天拿了24分,3个三分和5个罚球都是全中,2分8投5中,除了2次篮下得分之外,他的中投6投3中,10个球的话,哈哈保守点,我猜21次吧!”
“心算啊,还带这么玩的!”
王文斌直接傻眼了。
大家都给出了自己心目中的数值,猜的最少的是赵丹和张博,他俩平时和韩冬飞走的比较近,在一起训练的时间也比较长,对韩冬飞有着盲目的崇拜和自信,因此赵丹猜了19次,张博猜了20次。
其他人也都给出了相应的次数,但基本上都是从20次到25次之间
我们离婚吧!隐婚,身世丑闻把她这个小明星推到了风口浪尖,她的老公却和初恋情人在办公室恩恩爱爱。三年的婚姻也最终以这五个字收场,官锦戚身败名裂。一个月后,异国他乡的她被告知宫外孕,摘除了一侧的输卵管。五年之后,她再度回国,命运的绳索还是将她和阎既白拉扯在了一起。一个喊着妈妈的小男孩儿时不时的跑来探班,还顺...
亦或是丰富多彩的人类世界,亦或是光怪陆离的妖怪世界,和肖阳以及他的猫妖女儿小三一起徜徉!交朋友学技能寻真相得升华!我的女儿是小三带你一起轻松的享受奇幻。...
秦晓晓穿越了,穿越成了一农家童养媳,本来这日子还过的去的,却不想公婆突然死亡,家变天了,留下一个瘸腿相公,还有两间毛坯房加几亩荒田。叔伯来抢地,婶娘来要房,这日子没法过了。看着米缸只剩那么一点米,秦晓晓惆怅了。可是,她可是来自新新农村的小龙(农)女的人物,怎么能为这点米折腰呢?扛起锄头往山去,采点野果当饭吃。拿起手中的厨艺,街边摆档赚钱花。极品亲戚闹上门,送你一个闭门羹,别以为她秦晓晓还是个任人欺负的软柿子,从今日开始,她对付人绝不手软。亲戚来讨钱,反讨你们一把,半夜来偷粮,看我不吓死你们?别说瘦子好欺负,发起狠来也是只饿狼。日子好起来了,越发的美人儿了,接二连三的桃花降临,让秦晓晓措手不及。小相公不愿意了,带着她远走高飞,意为私奔。只是,那么多好桃花,她愿意走吗?欲知后事,且看正文。一句话简介这是一个瘦子带着瘸腿相公从无到有发家致富,然后路斩桃花,所向披靡,最后找到自己的幸福的故事。作者话简介无能,请看正文,种田,1文,温馨。推荐自己的种田文弃女农妃专业种田妃(已完结)...
陈景龙退役到医院当保安,在执行一名秘密任务中发现了更大的秘密发现了一个集合与各大领域大鳄的恐怖组织迎击各方诸侯,一路邂逅美女战诸恶少成就人生辉煌。作为性感大明星冷艳女总裁清纯小武女呆萌女科学家她们都有一个愿望上了他!你们是爱上我呢,还是爱上我呢?陈景龙眯眼坏笑。卷入蝤蛑阴谋的漩涡之中,步步为营,步步杀机,一路揭开重重秘密,最终成就人生赢家!...
不就是相亲的路上咒诅老天吗,竟然被雷给劈成了八岁的嫩娃儿!?所以说,人啊,还得做好人干好事,要不这种天下掉馅饼的事,怎么就让某大龄剩女赶上了!!!数着手里一落厚厚的毛票,某女娃儿乐的口水直流,边上一同样大小的男娃儿露出了不屑外加鄙夷的眼神切,真不明白,一堆破布整出来的玩意,怎么就有人挣啊抢的买?我和你说啊,这钱啊,可是个好东西,你跟着我好好干,将来你娶媳妇买车买房的钱,我出!某女娃儿喜滋滋的说道。某男娃儿听罢黑了脸,转身就走,真是受够这疯子,整天的娶媳妇娶媳妇,不知道的还以为那是他老妈呢!某女一手摸着肚子,一手握着方向盘娃儿爹啊,你可要坚持住啊,不然你老婆和你未出世的孩子可就要被别人接手了。某男一脸怒色,一把扯掉胳膊上染血的绷带,一脚踩上了某女脚下的油门靠,老子的女人,谁敢动下试试!简介神马都是浮动,正文才是王道,轻松中带着欢愉,慢热中带着温馨,正太萝莉养成,让一凡带着大家重温儿时的生活吧!虽然开文没有帅哥美女但是长大后一个不会少,一对一绝对的宠文。喜欢的亲们欢迎收藏欢迎留言,谢谢!至于是谁宠了宠谁?亲们慢慢看就明白了。...
苍茫大地,谁主沉浮,盛世再现,天才辈出,魔王转世,再临人间。谁能在这无数的天才之中脱颖而出?谁能在这乱世开启之时救世于水火之中?天才还是废柴?出生于魔法世家的魔法废材,不得已只能走上了习武的道路,没成想却走出了一条不一样的成神路!第一次写书,求支持,求推荐,求收藏,求指点,谢谢!感谢起点论坛封面组提供封面,尤其感谢美工那彦乌拉,辛苦了!各位书友要是觉得空间至上还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...