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第30章 白斩鸡 3(第1页)

5分钟后,众人在操场上集合,陆静雅也在,看着那些大男人扭扭捏捏的样子,配上吹弹可破的肌肤,经过训练之后的身材都是八块腹肌,迷人的倒三角,只觉得秀色可餐,比那些特殊行业的更加有魅力。

后面咯咯咯的笑声传来,陆静雅回头就看到了躲在树后的小不点,小家伙还自以为自己躲的很好,正在那捂嘴笑着,笑得两个眼睛眯成了一条缝,可是不大的树根本挡不住她那胖乎乎的小身子。

陆静雅走过去就揪住闺女的耳朵把人拉了出来,就知道这小调皮不可能乖乖的待着。

“妈,轻点……轻点……耳朵要掉了。”

小不点嘶哈嘶哈的,一路求着饶。

李老爷子尽管嘴角咧着,但是还是板着脸,冷冷的声音传到了所有人的耳中,“全体都有,立正!

向右转,负重50公斤10公里快跑,开始!”

几人立即收敛所有表情,按照命令,开始负重跑,李老爷子拿着秒表计时,看着操场上跑动的身影,不时的点头,喜滋滋的,速度提升了一倍不止啊,真好。

李老爷子看着身边的陆静雅询问,“陆丫头,你看怎么样?”

“还有提升空间,现在药力还没有完全吸收,最近的训练强度增加1倍吧,如果可以接受的也可以是2倍3倍,但是要循序渐进,不能过度。”

陆静雅摸着下巴想着。

“药浴继续,可以缓解训练后的肌肉酸痛,促进药力吸收。”

李老爷子激动的看着操场上那些活力的身影,就像看到了未来,真好!

“不过丫头,这个后遗症是不是有点……”

李老爷子有点不好意思,要是之后都是这样的话,就有点太惹人注目了。

陆静雅也有点不好意思,“嗯?这个是没办法的事,毕竟主要功效就是通过排除身体内的毒素,来提高身体素质,身体素质好了,就相当于提高了实力的上限,配合之后的锻炼,就可以有脱胎换骨的变化。”

“至于皮肤的话,等身体的毒素排除后,晒晒太阳就好了。”

陆静雅想到他们之前的模样,又忍不住咧了咧嘴,从硬汉到阴柔,就是一次药浴的事。

操场上的人也发现了自己的身体变化,只觉得平时训练用的负重变轻了,速度变快了,相互对望了一眼,眼睛里都是欣喜,男人慕强是天性,就更加开始拼命狂奔。

10公里跑完,操场上的人都只是呼吸稍稍重了些。

李老爷子看着手里的秒表,满眼的不可置信,整整快了一倍啊,这还是才开始,药力还没有完全吸收。

整个人都激动的不能自已,心里狂笑,不过脸上还是严肃的一匹。

几人跑回来站在李老爷子的面前,每个人都是一脸的欣喜,实力的提升让他们都忘记了变成白斩鸡的事。

“立正!

稍息。

之后的训练翻……先1倍吧,看接受程度慢慢提升。

这个过程要……?小陆丫头,这个过程大概要多久?”

“半个月左右。”

“总之,这半个月的宗旨是练不死就往死里练。”

李老爷子大声宣布。

“是。”

嘶吼声响彻云霄。

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