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第 7 章（第2页）

..

吃完早饭就正式到了锻炼的时间。

牧诩让宁哥儿跟自己面对面站，“我们先做个热身运动，你跟着我做就行，不对的话我帮你纠正。”

“好。”

陈宁看着阿诩先是站直，然后开始做一些奇奇怪怪的动作，嘴里也念着奇奇怪怪的话，他不懂但也还是学着做了。

一分钟过后...

牧诩蹭到宁哥儿旁边，美其名曰“我帮你纠正纠正动作”

。

“扩胸运动背部一定要打开，把胸膛挺起来”

，“对，没错就是这样”

，“坚持住夫郎，我帮你压压，再往下一点点，你这个韧带有点紧嘿嘿”

。

陈宁被弄得面红耳赤，总感觉哪里不对劲儿，但是阿诩很认真地在指导自己，他想不明白到底哪里不对劲儿。

就在他被指导着绕膝运动要往下蹲一点，屁股往后翘一点的时候，终于忍不住小声道：“阿诩，不是你要运动的吗，怎么光指导我了。”

牧诩一脸正直道：“我把你教会了，以后我们就可以一起锻炼了。”

陈宁点点头，原来是这样。

美妙的（划掉）热身运动结束后，就开始正式的锻炼了。

牧诩也不是专业的，所以干脆就选择了最传统的，跑步。

清晨还不是特别热，空气也很清新，特别是他们家附近没有什么人，特别适合晨跑。

唯一不好的一点就是地有些不平整，要小心一点。

大概慢跑了一个小时，牧诩觉得今天差不多了，不能一下子太过，得循序渐进，于是带着夫郎回家去。

早上还有很多时间，陈宁趁着有空把衣服缝一下，牧诩就坐在他旁边拿着笔写稿子。

牧诩一边写一边讲给宁哥儿听，正好可以从读者的角度看看这样的故事好不好。

快到中午的时候，陈宁放下手中的工具道：“阿诩，你试试，好不好穿，不合适我再改改。”

“你已经做好啦！”

牧诩赶紧放下手里的书稿，拿起衣服左看看右看看，毫不吝啬地夸赞，“好好看啊，我现在就试！”

说完他就把自己衣服唰地扒掉了，一点犹豫都不带的。

陈宁睁大眼睛，急急忙忙转过身去，脚都不知道往哪里放了。

见他这反应，牧诩戏谑道：“夫郎，我们都成亲了，有什么不能看的。”