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第35章（第3页）

以下就是其中的一部分：

1、为了保持我在比赛中的勇气，我都是为自己说些打气的话。

例如，在我和佛波比赛的时候，我不断地对自己说：

&ldo;没有人敌得过我，他伤不了我，他的拳头伤不了我，我不会受伤，不管发生什么事，我一定要勇往向前。

&rdo;象这样为自己打气，使想法趋向积极，对我帮助很大，甚至使我不觉得对方的拳头在攻击。

在我的拳击生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打伤，肋骨被打断，而佛波的一拳将我打得飞出场外，摔在一位记者的打字机上，把打字机压坏了。

但我对佛波的拳头麻木无感觉。

只有一次，那天晚上李斯特&iddot;强森一拳打断了我的三根肋骨。

那一拳虽伤不了我，但影响到我的呼吸。

我可以坦白地说，除此之外，我在比赛中未对任何一拳有过知觉。

2、另外一个方法：我不断提醒自己，烦恼是有害无益的。

我的大部分烦恼，都出现在我参加大比赛之前，也就是接受训练期中。

我经常在半夜醒来，一连好几个钟头，心里十分烦恼，辗转反侧，无法成眠。

我担心会在第一回合中被对方打断手，或扭了脚踝，或眼睛被严重打伤，如此我就不能尽情发挥攻势。

当我烦恼到这个地步时，我总是下床来，望着镜子，好好对自己说一顿。

我会对自己说：&ldo;你真是个笨蛋，竟然为一些尚未发生，而且可能永不会发生的事情如此烦恼，人生短暂，你只有几年可活，所以你必须尽情享受。

&rdo;

我接着又对自己说：&ldo;你的健康最重要，除了你的健康，没有任何东西比它更重要。

&rdo;我不断提醒自己，失眠和忧虑会破坏我的健康。

我发现，我不停地为自己诉说这些事‐‐每晚，每年，最后，它们终于浸透到我的皮肤中去了，我因此可以很容易地除掉所有的烦恼。

3、第三种方法‐‐也是最好的‐‐就是祈祷！

在接受比赛训练时，在场中比赛时，我总是在每一回合铃响之前祈祷。

此举使我有信心和勇气比赛。

卡耐基提供的这些消除烦恼的实例，并非对每一个人都有效。

但根据自己的实际情况，分析自己发生烦恼的原因，再学习以上诸位人士消除烦恼的经验，我们或许能找到切合自己烦恼状况的解脱途径。

记住：把你的怒气发泄在无关紧要的小事上，可以使你养成遇到任何大事都镇定自若的忍耐力。

某日，纽约商界名人鲍门先生出外散步，偶然地听见他的下属乔治正对人抱怨他们的公司的待遇太苛，而他的工作时间是那样的长，上司又不肯提拔他。

鲍门听得怒火上升，几乎想立刻走过去把他斥退。

但是地静立了一会，等到怒气稍退后，才走过去向那个职员问道：&ldo;乔治，近来你可是受了什么委屈呢？&rdo;