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试着去顺从它,感受它,而不是一味地想要逃离。
比如,你觉得自己快死了,就放松身体,去感受那种濒死感,而不是拼命去抵抗。
你会发现,当你不再害怕它时,它也会更快地离开你。
别怕,人生不过三万天,能活一天是一天。”
患者听得入神,紧锁的眉头渐渐舒展:“那失眠呢?我总是因为小事就睡不着。”
金一一继续说道:“关于失眠,你可以尝试一种反向思考的方法。
既然你越担心失眠就越睡不着,那就告诉自己‘今晚我绝对不能睡着’,看看会发生什么。
有时候,这种逆向的思维方式反而能帮你放松下来,进入梦乡。”
患者听完,脸上露出了久违的笑容:“听你这么说,我放心多了。
谢谢你,医生。”
金医生微笑着递给他一张处方单:“我给你开了一些药,记得按时服用。
同时,按照我教你的方法去尝试。
下周再来复诊,我们看看情况如何。”
患者感激地点点头,起身准备离开。
在走到门口时,他突然停下脚步,回头望向金一一:“医生,谢谢你。
我会按照你说的去做的。”
金一一微笑着挥手告别:“不客气,相信自己,你会好起来的。”
随着诊室门的轻轻关闭,金一一继续投入到她的工作中,用他的专业知识与人文关怀,为每一位患者带去希望与光明。
“下一位。”
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