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慢慢地呼出来,就这样做,很好。
再来一次,深深地吸气,呼气。
很好。
你喜欢什么样的环境。
&rdo;
&ldo;嗯,海边吧。
&rdo;
&ldo;好,现在你想象自己正躺在海边。
海风清凉、舒适。
海浪在有节奏的拍打着礁石,唰啦、唰啦,一声又一声。
能感到你的心灵么?很好,用心灵去感受你身体的每一个部分。
当你感觉到你的头部的时候,头部就放松了;当你感觉到你的胸部、背部的时候,身体就放松了;放松你的腹部,呼吸越来越顺畅;当你感觉到双臂的时候,双臂就放松了;当你感觉到双腿的时候,腿也放松了。
你的整个身体越来越放松,越来越放松……好,你现在感觉怎么样?&rdo;
&ldo;很‐‐舒服,心里很‐‐轻松。
身上‐‐好像有‐‐白色的光。
&rdo;声音低沉,好像说出每个字都要费很大的力气。
&ldo;很好,静静地享受吧。
&rdo;
五分钟过去了。
&ldo;好,现在我会慢慢从一数到十,当我数到十的时候,你的潜意识会带着你回到过去某一段时光,你会看到一个对你来说具有巨大影响力的事件,当我数到十的时候,无论你看到什么,想到什么,都请把它说出来。
说出来以后,快乐的,你会记住,不快乐的,就会把它抛弃掉。
好么?&rdo;
缓缓的点头。
&ldo;好,那我们开始。
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10。
&rdo;
突然可以看见眼球在眼皮下快速转动。
(很好,这说明潜意识已经开始提供信息了。
)
&ldo;我们在院子里……烤蚱蜢的香味……爸爸用自行车带我回来……要先写完作业才能出去玩……木头枪……比大猛的好。
&rdo;
(他在回到的这段记忆中,应该不超过10岁。
)
&ldo;我在和小朋友玩冲锋打仗的游戏(声音变得稚嫩、活泼),在沙坑里……二胖真赖,每次死了都不躺下……那边有解放军叔叔在练队列(声音变得羡慕、憧憬),真威风啊……一二一、一二一……点名……王立波,到。
孟凡哲,到。
嘻嘻……咦,那个叔叔怎么了?怎么一到他那里就卡住?哎呀,当官的叔叔好生气(声音变得恐惧)……重新点名……怎么又卡住……还重新点名……叔叔加油……口吃?……哎呀,不要打人(身体开始颤抖)……好多血……叔叔被罚一个人在操场上跑步……&rdo;
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