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前两个翻身跳投的方式，他倒也能学，但一时半会儿用不上，就这个，可以有机会在比赛中尝试，或许练一阵子就能练得有模有样。

一遍动作做完后，开始了慢动作重复，讲解来了：“跑动中背对篮筐往中远距离移动更有利于接球、不易失误，可以利用速度、挡拆等方式创造出接球空间，接到球立刻出手，难以被干扰，此技术难度要求低，平衡性、速度、灵活性、投篮能力要求高。”

张昊听到这波讲解，心里想着就要这个，字幕出现了。

“宿主本次学习目标：跑位接球翻身跳投技术剖析。”

这时候蓝码人来到顶弧进行发球，乔丹的立体影像开始跑到球场的各个位置接球翻身跳投。

都是接球翻身跳投，每个角度、同角度的不同距离，动作还不一样！

张昊看着乔丹的接球翻身跳投，底线角度弧线基本偏高，越靠近篮筐越高。

高位区域，则是翻身时弹出去的距离更远，这个区域越靠近篮筐出手速度越快，越远离篮筐，出手速度越慢也就是越装逼……

各种角度、各种距离的动作都展示了一遍后，技术剖析学习开始了，电子机械讲解声再次传来：“跑位接球翻身跳投时，接球那一瞬间的移动和身体稳定性掌控非常重要，接到球的时候，是最好的摆脱防守的时机，要随时注意场上其他球员的位置以及自己所处的位置，接到球的时候……”

“接球跨出去的一步或者两步，需要在移动中做好投篮准备，从接到球那一瞬间，就要将投篮准备做好，从跨出去的脚部发力、到膝关节、腰腹背、肩……”

“接球转身动作要根据接球位置与篮筐、底线的角度进行调整……”

……

“剩余寿命236天，可用寿命235天。”

10月15号早上6点，张昊从睡梦中醒来。

在梦里折腾了到了凌晨4点，现在醒来却神清气爽。

第二天又不能睡懒觉的时候，张昊都会使用学习模式睡觉，就是因为有这个效果。

瞄了一眼剩余寿命，张昊果断的关掉，看着就蛋疼。

起床，洗漱。

张昊回顾了一下昨夜梦中的学习，还没到上手的程度，就一个接球翻身跳投，他没想到居然有那么多可以剖析的东西。

但想想，他觉得这也正常，这是迈克尔-乔丹的翻身跳投！

乔丹可不仅仅是单打高手，实际上自皮蓬加入公牛队之后，乔丹持球率就不算高了，从助攻数就能看得出来，乔丹的场均助攻在逐年减少，皮蓬加入前的一个赛季是场均8个助攻，后面少有能破6了。

尤其是这赛季的前几场季前赛，乔丹助攻都在1-3个。

持球减少了、无球跑位增加，无球能力这一块，张昊觉得乔丹肯定不差。

他想到了和纳什搭档那个赛季的科比，只要纳什没伤，科比的效率高到炸裂，就算纳什缺阵了30多场，那赛季科比也打出了生涯最佳效率。

提升效率的原因，就是当一个纯终结点。

虽然公众很少讨论乔丹的生涯规划，但张昊觉得乔丹绝对有着非常成熟的生涯规划，绝不是上赛季后半段仓促复出之后才练的现在用的技术，在退役的一年多、或者前三连冠、亦或者更早的时候，绝对就已经在为现在这个年龄的打法做准备了。

当乔丹将这一招作为主要得分手段中的一个的时候，绝对是已经打磨得非常成熟，不然不会拿来当常规进攻手段用。

花了4个小时时间，张昊也只是将接球翻身跳投这一部分过了一遍，还没到开始练习的时候，但他分析之后，觉得他这个进度肯定比当年乔丹要快了不知道多少倍，因为他现在可以直接将乔丹多年打磨的接球翻身跳投的最新版本拿来用，乔丹以前训练的时候走过的弯路，全都已经改进过了！

这，实际上也就是背打的一环……但这个暂时不用去考虑，他觉得自己能今早的把接球翻身跳投这一招练会、练到能在比赛中当做常规进攻手段，就相当可以了。

张昊分析了一下，他的接球投篮到了一流水平后进步变慢了，或许就是因为没有更多的接球投篮方式，现在终于有了。

忙活了好一会儿，修修改改，张昊终于把接球翻身跳投这一环的训练加入到了自己的训练安排当中。

至于翻身跳投的其他几种条件下的使用方式，等把这个先学会了在说。

之后的事情，之后在考虑。

……

中午11点40分，张昊跟着球队搭飞机来到了印第安纳波利斯，明天将在这座城市打季前赛三连客的最后一场，挑战东部劲旅步行者队。

这个客场打完，剩下的3场比赛都是主场比赛。

以前高中的时候，一年的常规比赛也就30多场，加上锦标赛，不过40场，而且大都是和本市的高中打比赛，一周打两场也不算累，很多比赛就和一群同学打坝坝球差不多。