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第四十七章 苏阳学武(第2页)

第一天教学莫忘初就给苏阳布置了一大堆功课。

早上五点起床,五点半开始晨练。

晨练的内容主要包括:压腿、摆腿、踢腿、叉腿、甩腰、下腰、压肩、双臂环绕等基本运动各做一套,紧接着晨跑两公里强化体力、磨炼耐力,一百下跳跃运动加强运动性练习,五十个俯卧撑锻炼臂力,结束后慢走十分钟调息,并在脑中速记内功心法。

鉴于苏阳体质弱、资质差,还是学生,学习压力重,训练时间有限,训练需要一个循序渐进的过程,莫忘初给了苏阳一个适应的过程,刚开始半个月基础训练,往后训练强度逐渐增强。

晚上睡觉之前打坐一个小时,默念心法,调息内力,修炼心境。

莫忘初说,习武是一个艰难枯燥的过程,不仅需要耐力和意志力,最重要的是需要强大的心境。

苏阳一度觉得这根本不像莫忘初那个冷面男会说的话,但事实胜于雄辩,在后来的日子里,她算是见识到了这人的用心——从她每天半死不活累得全身的活动只剩下呼吸便可看出。

当然,这需要一段时间的了解才能深刻的体会到。

莫忘初最开始教给苏阳的东西其实很简单。

一方面苏阳资质差,需要很多时间来强化体质,为今后的学习打下基础;另一方面,这些看似简单的动作和运动,实际上从各个方面着手,增强了苏阳的体质。

不过在此之中,莫忘初还教给了苏阳一套内功心法。

苏阳觉得很新奇,也很兴奋。

中华武术博大精深啊有木有。

但事实并没有想象得那样丰满。

正相反,可谓是骨感到了极点。

那天,莫忘初让苏阳备好笔墨纸砚,苏阳虽然满腹疑惑却乖乖的备好东西静候吩咐。

只见他手臂一挥——扎起了及肩的乌发,束在脑后,拂了拂衣袖,一手摊开宣纸,一手沾墨,定睛思索了少倾,笔墨挥洒间洋洋洒洒的写了整整两页纸。

那叫一个行云流水,潇洒大气!

可是——

“拿回去,记下,烂熟于心。”

啥?

啥?

我说师父,这得有一千来字吧?

烂熟于心?

这可是文言文啊师父!

苏阳卒。

本文完结。

……

但是莫忘初冷冷的扫了苏阳一眼,“背不下来就不要来见我。”

苏阳吐血复活。

*

训练的日子是艰苦的,第一天结束后苏阳躺在自家可爱又漂亮的小床上,愣是一个身都不愿意翻。

倒头就睡。

然而艰苦的日子还要继续,悲惨的命运只是个开始。

以后的日子她才真正的意识到,第一天只是开胃菜,大餐还在后头等着她。

路漫漫其修远兮。

再次郁卒。

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