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情绪的本质（第1页）

情绪是什么十一长假，一起床不用赶着上班，你觉得轻松而自在；得知一位同事向领导打了你的小报告，你感到急躁，甚至愤怒；沉浸在手头的工作中，你注意力集中，感到紧张而乐趣无穷；项目中标令你欣喜若狂；一想到明天需要交差的任务，你觉得心里发紧，饭都吃不下去……当你回答“感觉如何？”

的问题时，就是在触摸自己的情绪。

人非草木，孰能无情？情绪是人的内心状态的表达，无处不在，无时不在。

当一个人达到了追求的目标时，会感受到积极、肯定的情绪；而失去了已有的东西或目标没有得到满足时会产生消极的绪。

情绪的变化是伴随着个体心理活动过程产生的，也就是说情绪的起伏和变化是有原因的。

工作场所中发生的事情会引发人们的喜、怒、哀、乐、愤、憎等多种情绪体验，在员工内心形成一幅五彩缤纷的心理世界。

情绪是什么？只有对这一问题有个基本认识，才谈得上管理与控制自己与他人的情绪。

情绪是一个古老的话题，早在古希腊圣贤们的思想言谈中，关于情绪与**的关系、情绪与理智或意志之间的关系就曾多次被论述过。

从19世纪以来，心理学家对情绪问题进行了长期而深入的研究，但是，由于情绪的极端复杂性，关于情绪的定义至今也没有一致的结论。

情绪是什么

依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情、热情和应激。

1心境。

心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。

心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。

愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐，思维活跃，待人宽容;而不愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木，多疑y看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。

2激情。

激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。

激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。

激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。

特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软，那就得赶快送医院了。

3热情。

热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。

它没有心境的弥散那么广泛，但比心境更强有力和更深刻;没有激情那么猛烈，但比激情更持久和稳定。

热情本身没有对立的两极，它的对立面是冷淡、冷漠;但热情具有程度上的区分、指向上的区别，以饱满的热情投身于学习、工作、生活和事业的人，生活充实而有意义，更容易获得成就和敬慕。

4应激。

应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。

这些刺激因素称为应激原。

应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。

应激的最直接表现即精神紧张。

指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。

应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。

应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素（应激原）刺激时所出现的非特异性全身反应。

编辑本段2、特点1心境的特点是：第一，缓和而微弱；第二，持续时间较长；第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。

2激情的特点是：第一，有激动性和冲动性，力度强烈；第二，发作短促，冲动一过迅速弱化或消失；第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。

总之，激情有着强烈爆发性、短暂性和指向性三个显著特点。

3应激的特点是：应激又称应激状态，是出乎意料的紧张与危险情境所引起的情绪状态。

当人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时，必须集中自己的智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧张状态，即应激状态。

编辑本段3、影响各自对人的身心影响分别是：（1）心境对人的生活、工作、学习、健康都有很大的影响。