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第20章(第1页)

他一脸认真,眼睛漆黑如墨,闪烁着坚定的光芒。

李岚殇心中一动,将军醒来后言行异常不说,精神面貌似乎也不大一样,但……这样的改变挺好。

他垂下头慢条斯理地吃饭。

第11章

一顿饭吃得很愉快,等吃完,戚司又十分悔恨。

大约减肥者都有过这样的经历,明明发誓要控制食欲,可真饿的时候见着美食,又容易放纵。

戚司带着李岚殇和满腔后悔回家,休息一会儿便去小校场训练,试图将中午那顿大餐的热量消耗出来。

来自现代的好处之一便是,戚司知道哪些动作可以快速燃烧脂肪。

这具身体体力很好,就算高强度运动也游刃有余,戚司将能想到的高燃脂动作都做了好几遍,什么波比跳、俯卧撑,能有多猛就练多猛。

李岚殇在校场边默默观察他的动作,时不时询问动作的意义何在。

戚司也不藏私,一一为其解惑。

中午吃了大餐,晚餐便让厨房只准备一条鱼。

“将军想吃什么鱼?红烧还是清蒸?”

婢女问。

戚司说:“清蒸。”

婢女领命而去。

晚上戚司吃掉了一条大鱼,然他运动量太大,一条鱼不够他消耗,半夜就饿醒了。

好不容易熬到第二天,他觉得不能太过,便让厨房煮了三个鸡蛋、一条小鱼当早餐,午餐和晚饭全是鸡肉和鱼肉。

第二天依旧如此。

李岚殇坐不住了,在他又一次吃清蒸鱼时,问道:“将军为何要如此亏待自己?人得吃五谷杂粮才有力气,将军不吃饭,算什么事?”

戚司边吃边说:“我这是为了减肥。”

李岚殇笑了一下,“别人减肥都不吃肉,将军到好,天天大鱼大肉。”

“你不懂。”

戚司摇头晃脑解释,“这叫生酮饮食法,知道我们身体的能量么?能量……呃就是力量来自于血液里的糖类和脂肪,糖类和脂肪是两种物质……”

望向茫然的李岚殇,戚司摆手道:“解释不清,反正你知道有这两玩意儿就好,我们的力量就来自于身体里的这两玩意儿。

如果我们经常吃米饭面条,那就消耗糖类供能,如果改成全吃肉,那消耗的就是脂肪,消耗脂肪就能减肥……”

李岚殇一脸淡漠:“听不懂。”

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