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第五十八章 领悟到太极式防守（第1页）

轩辕亭又请来了老乡刘伟，也带来了几个健身的设备。

他们在刘伟的专业指导下，在篮球场进行了训练。

一些在球场打篮球的学生好奇的向盯着他们看了看。

感觉他们像职业的球员一样。

“好了！

这些都是对小肌肉群进行刺激的动作，我已经全部做了一遍，正好你们都已经用视频给拍摄下了，不懂得话，你们看视频就行了，我回去做自己的功课了！

我先走了！”

刘伟说道。

刘伟又和轩辕亭又寒暄了一会，就离开了球场。

他们很认真的就跟着视频进行了训练，首先是扛着杠铃上下蹲进行了热身，然后放下杠铃快速的跑步。

这些训练过后，就进行了对小肌肉群刺激训练。

也对柔韧性加强了训练。

就这样一天中，清晨和傍晚的两次的训练。

这样的连续训练了四天，他们都感觉到身体变得很轻盈。

就在这当天的晚上，轩辕亭发现微信发来的信息。

轩辕亭打开窗口后，才知道是郑明明发来的，大概是3个小时之前。

“兄弟！

在吗？太极的发力要点掌握了吗？”

于是轩辕亭回了过去。

“郑哥！

我感觉丹田中的气，已经很足了！

到底是怎么用气的呀？”

过了一会儿，郑明明就发了过来，“哈哈！

不错呀！

才十几天的功夫就学会气沉丹田了呀！

真厉害！

其实太极用力是被动用力，然后化被动为主动。

当然要在丹田之气的作用下才可以完成，丹田发的力叫劲力。

以丹田为重心点，腰部为车轴调整自己的重心，把对方向你发的力转移到丹田之中，然后通过丹田再把受到的力转移到地下。

这就是通过丹田之气卸掉对方的力。

无论对方怎么推你，他就相当于推大地。

哈哈！

你说什么人可以把大地推动呢？嘿嘿嘿！”

郑明明发来信息解释道。

什么？如果打篮球的话，贴身防守对方，根本就用不到手呀！

轩辕亭还是很迷惑，于是他又把疑惑的重点发了过去！

郑明明随后就发过来了信息。

“哈哈哈！