丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

9 9 (第1页)

《女娃养育手册》最快更新[630kan.cc]

“持枪要前手如管,后手如锁,两臂如根。”

院子里,姚善手拿长枪给盼儿和姚夏演示,“枪身贴腰腹,腰胯转动,腰马合一,由腰力到手臂再到枪身,记住一句话’枪是缠腰锁’。

双腿马步、身体重心微微后移向左划弧为拦枪,重心前移向右划弧为拿枪,马步转为弓步向前刺出为扎枪,记住枪扎一条线、出枪如箭。

这就是基本枪法拦拿扎。”

“开始练的时候可以圈划大一些,熟练以后要把圈子越划越小。”

她用枪尖在姚夏面部打了个小圈,“一扎眉心二扎喉,练到锁喉这枪法算是成了,正所谓锁喉枪、枪中王,枪枪锁喉最难防。”

姚善讲解完,把手中的长枪递给姚夏,盼儿拿起母亲给自己定制的小枪同姚夏一起练习。

“后手握枪不要留把。”

她上前半蹲下,上手给小女儿纠正手势,“掌心抵住枪把底部握紧。”

纠正好小女儿和姚夏的握枪手势以后,她示意二人拦拿扎:“前手提压腕不翻,后手旋拧肘不搬。”

“对,就是这样……很好,眼睛盯着你们的枪尖,腰步相随。”

姚善围绕二人缓步而行,看着她俩练了几次,姿势标准没有错误后,她走到旁边儿,脚尖勾起地上长棍轻轻往上一踢,左手接住,示意其余几个站着的女儿和婢女跟她走到另一片空地。

“俗话说月棍年刀一辈子枪,意思是棍法一个月可以练成,刀法需练一年,而枪法则需要练一辈子。

你们根骨上差她俩一些,不必同她们一般开头便学枪法,适合由简入难,先学棍法。”

“有句话叫拳怕少壮,棍怕老郎,打拳以力量速度取胜,而棍法以技巧经验取胜。”

“今日教你们基本棍法,点棍和摔棍。”

姚善双腿打开下蹲,“双手交叉握在棍的三分之一处,双肘内收,棍尖向斜前方地面左右依次击打,这便是点棍。

点棍时眼睛要盯紧棍尖。”

讲完点棍,她站起来左手滑向棍尾,随着双手握棍下劈摔到地面,双腿变做仆步,“啪”

地一声巨响过后:“这便是摔棍。”

贤娘等人双眼发亮地望着母亲奶奶,内心皆由衷感叹:好生霸气!

“棍子摔到地上的时候记住,握在棍身三分之一处的右手要变握为压,压在棍身上,以免伤手。”

“你们开始练习吧,左右点棍各五十,左右摔棍各二十。”

姚善站起来,“院子里地方不够,你们就去院子门口。”

女儿和婢女们朗声应是,提着自己的棍子找空地练习起来。

姚善绕着她们走了几圈,纠正好动作,看她们练习得可圈可点后,满意地点了点头。

练武先练桩就在于此,马步桩站不好,刀枪棍棒都是空中阁楼。

所以她先教她们蹲了一个月的马步,以锻炼腿力和腰腹之力,同时也通过倒立等练习臂力。

柳眉君和宋丽带着女儿来请安,却见到今日芝兰院门口一排婢女在舞棍,长棍砰砰砰地抡在地上,一声声巨响震得她们肝胆都要裂了。

柳、宋二人心中惊疑,奶奶这是在练兵么?把婢女们训练得如此凶猛是要做什么?

来回巡视的姚善看到她们后,招她们近前说话:“昨夜休息得可好?”

“谢奶奶关心,妾等休息得很好。”

新书入库
热门小说推荐
执掌无限

执掌无限

从天而降的鬼头玉佩,神秘莫测的神之领域。一位普通的大四文艺青年,穿梭在现实与幻想的边缘,挣扎在血腥与杀戮的世界!横行在忍者世界的修罗,掌控新世界海域的恶魔!超级赛亚人视他为劲敌,凡人口中称呼他为死神!看萧诺,如何用双手撕破眼前的迷雾,一步步踏上苍穹站在巅峰!超脱无限!最终执掌无限!PS本书签约起点四组。无月出品,敬请期待。如有雷同,算我抄你!...

无上道帝

无上道帝

一代帝圣沈江,遇心魔而重生。此生,他定是要逆世改命,诛灭心魔!此生,他定是要了结前世未完成之夙愿,成就无上大道!神挡诛神,佛挡灭佛。拥有千年修炼记忆加成的沈江,注定要走出比前世更风光万倍的道路!...

星位行商贩

星位行商贩

欢迎来到韩木的工坊!这里是这个宇宙当中最为高端的科技场所!你在这里能够找到一切你想要的东西!什么?您需要超时空引擎?当然没问题!这里是超时空引擎的组装工坊,请问您是单买还是批发?什么?您需要金箍棒?绝对没问题,只要您给予我材料,我就能把那根能伸长能变大还很硬的棒子给您造出来!什么?您需要可以一键使用禁咒的法杖?哦,客人您可真会看玩笑,我们这里是科技侧的但是我还是可以给您造出来!请稍等,您需要什么样的禁咒?一场引起了宇宙波澜的商业风暴正在席卷而来!...

一战成婚:军少,别动粗

一战成婚:军少,别动粗

怀孕了你就要娶我,你敢吗?言洛希不小心撞进他怀里,却被他亲亲抱抱举高高。他是权倾帝都的尊贵男人,冷酷霸道,只手遮天。意外和她共度一夜,他偏执上瘾,将她一宠到底。婚后,他宠起老婆来,连亲妈都不放过。人人都羡慕她,却不知道他的宠爱让她伤神又伤身。不准穿露背装,裙摆不能高于膝盖。不准拍吻戏,不准与男艺人有身体接触,每晚八点必须到家。她忍无可忍,拽起抱枕朝他砸过去,老古董,那么早回家要干嘛?某人淡定接住,造人!...

让煤炭飞

让煤炭飞

让煤炭飞由作者兵家传人创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供让煤炭飞全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

无上仙运

无上仙运

玩网络游戏,什么最重要?装备最重要?错级别最重要?错兄弟最重要?错rmb最重要?错。运气最重要,升级装备次次成,打小怪都能爆神装?谁能比?修仙也一样,你修炼快,你天赋高,比不上咱掉崖就拣宝。你有家族,你有后台,你有修炼资源,比得上咱随便探个山谷,都有奇遇?※※※※※※※※一个穿越到修仙世界,处处受人欺凌的小杂役,在收拾藏书的时候,突然得到了一份和太极图相关的修行功法,于是,他的好运修行之旅开始了。...

每日热搜小说推荐