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70 第70章 这章啥都没有被河蟹消灭了两次（第1页）

{昨天小区停电，实在办法更新，请各位见谅。

感谢“戒不掉的香烟”

、“兰帝魅晨”

、“龙族傲天”

、“陌路拾荒者”

的打赏，择日进行爆发。

}

“能量就是气，气就是能量？”

澹台水心思索着，有些担心地问道，“那我每次训练完，流了一身的汗，那不是能量都散发完了，身体不会越练越虚吧？”

“也不是，只要不过度锻炼，透支身体就没问题。”

陈小楠解释道，“经常进行适当锻炼的人比一般不锻炼的气血要旺的多，因为人一运动，气血就会全身上下加速流转，从大脑到脚底板，不断循环，生生不息，哪怕在消耗，健康的身体也能很快通过消化吸收食物，补充养分。

长期不运动的人，气血就会不通畅，身体越来越衰败，这类人稍微做点运动，就会累得够呛，浑身难受，几天下不了床，就是因为少量的气血消耗完后，补充得太慢，伤了元气！

至于过度锻炼，则会让身体消耗的能量一时半会补充不过来，导致身体虚脱！

虚脱特别伤元气，伤气血，练国术者，切忌过度透支身体。”

陈小楠拍了拍澹台水心裸露着的结实挺拔的大腿，赞叹道：“因为某种原因，我的身子骨比较虚，所以你的身体要比我这个不怎么运动的废材要好的多，有《御气炼神术》作为辅助，你修炼国术的速度会非常的快！

前提是你对《御气炼神术》有自己独道的见解，这门功法，太过神奇，还有很多地方还可以开发！”

陈小楠继续讲解道：“所以，为了减少不必要的能量消耗，我们可以通过训练，闭住毛孔，不流汗！”

“闭住毛孔？不流汗？人怎么可以做到这么神奇的事情？”

澹台水心惊讶地问道。

“对！”

陈小楠点点头解释道，“你有没有发现，经常运动的人要比不经常运动的人耐热，而且没那么容易出汗。

越是不经常运动人运动起来，越是汗流浃背，气喘吁吁，释放出大量的热能。

这其实是人类身体的本能调节，因为人类只要经常坚持保持适当的长时间运动，身体为了适应，会自动调节能量的分配，减少热量的排出，把更多的能量转换成动能，维系长时间的运动，这便是坚持锻炼的好处。”

澹台水心思考了片刻，仿佛明白了什么，拍手说道：“是啊，一到夏天，我姐姐总是吵热死了热死了，原来是她不怎么运动啊。”

陈小楠说道：“在运动过程中，保存住这股气……控制身体里的能量，不轻易释放，这就是国术的奥秘，也是道家养生的诀窍，气是通过毛孔散发出去的，要炼精化气，就要闭住全身毛孔，减少热量的排出。”

澹台水心眨了眨妩媚的双眼，询问道：“那怎样才能闭住全身毛孔呢？”

陈小楠说道：“你看过动物发怒没有，特别是猫科动物，为什么野生的猫科动物常常处于食物链的顶端？它们本身就缺乏汗腺，猫只有趾垫间、掌垫间、唇部、喉部、等处有发达的汗腺，而当他们害怕或者愤怒到了极点，全身毛都会像刺猬一样突然竖起来，好像闭住了毛孔！

现在你老老实实站‘浑圆桩’，等你学会了控制脊椎发力，我再教你怎么控制‘气’。”

澹台水心疑惑地问道：“师傅，既然全身的‘气’都闭住了，能量都留在身体里，那打出去的拳不是没有力了啊？”

“笨蛋，你不会把能量作用到每一块骨骼、筋膜、肌肉上吗？你还可以把‘气’集中在某一部位，连力带‘气’打出去，这就是暗劲的一部分。”

“师傅，你能……”